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抖腿綜合癥(Restless Legs Syndrome),是指生活中有一部分愛抖腿的人,他們只要一坐下來,腿就開始不停地上下抖動,但診斷抖腿綜合征,患者必須滿足4個條件,要與一般喜歡抖腿的現(xiàn)象區(qū)分開來。
抖腿綜合癥,也叫做不寧腿綜合癥,它的癥狀主要是不可抑制地抖腿,和人們?nèi)粘5亩锻刃袨楸容^相像。不過,日常的抖腿和這種疾病有本質(zhì)的區(qū)別。抖腿綜合征是一種神經(jīng)性疾病,主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關(guān),并且有一定的遺傳因素。而平時生活中的抖腿行為,大多數(shù)都不屬于疾病的范疇,而只是一種習(xí)慣動作罷了。
分辨抖腿屬于疾病性的還是非疾病性的,主要看以下幾點(diǎn):抖腿綜合征的患者無法自己控制抖腿行為,抖腿同時伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感,還常有腿部痙攣現(xiàn)象,而且這種狀況常在夜間發(fā)生。[1]
抖腿對健康有益嗎?
有一種說法認(rèn)為,現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系,常常久坐,容易導(dǎo)致“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況,是一種很好的運(yùn)動。
久坐確實(shí)會導(dǎo)致腿麻,主要原因在于下肢長久地保持一個姿勢,容易影響到血液循環(huán)的順暢,也可能會壓迫到坐骨神經(jīng),二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說,抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動,在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。
不過,避免久坐帶來的危害,最好的方法應(yīng)該是站起來活動一下,這比抖腿要健康、有效得多。