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適當(dāng)午睡對于減輕身心疲憊,提高學(xué)習(xí)工作效率非常有益。午睡不在于時(shí)間長短,關(guān)鍵在于質(zhì)量。建議平躺在床上四肢伸展,使得血液循環(huán)至腦部以緩解因大腦供血不足而產(chǎn)生的疲憊感。不宜趴在桌上,這種姿勢不僅使呼吸受限,同時(shí)也使頸部和腰部的肌肉緊張,易患慢性頸肩病。
有研究表明,午睡半小時(shí),可以勝過晚間睡眠2小時(shí)給身體帶來的輕松感。
表情包本質(zhì)上屬于一種流行文化。依托于社交和網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展,人們之間交流方式也出現(xiàn)了相應(yīng)的改變,由最早的文字溝通到開始使用一些簡單的符號、emoji表情、表情包,逐步演變?yōu)槿找娑嘣谋砬槲幕褂靡恍┳灾频、流行元素圖片來進(jìn)行溝通。這類圖片以搞笑居多,且構(gòu)圖夸張,通過收藏和分享此類圖片,人們可以獲得趣味,同時(shí)展現(xiàn)自己的藏圖,可以得到人們認(rèn)可,實(shí)現(xiàn)心理上的滿足。