Keep這是一款時(shí)下相當(dāng)具有知名度的一款健身鍛煉類的運(yùn)動(dòng)軟件，在這款軟件當(dāng)中提供專業(yè)的視頻教學(xué)內(nèi)容，涵蓋從基礎(chǔ)到進(jìn)階的運(yùn)動(dòng)技巧和訓(xùn)練課程，讓您在家中或健身房都能得到專業(yè)指導(dǎo)。讓健身與運(yùn)動(dòng)成為您生活的一部分，提升健康，拓展社交圈，享受更高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

Keep如何看心率

Keep本身無(wú)法測(cè)試心率，需鏈接手環(huán)、智能手表等專業(yè)心率設(shè)備;

1、打開(kāi)Keep健身App，點(diǎn)擊進(jìn)入「跑步」頁(yè)面，并選擇下方的「跑步設(shè)置」功能;

2、找到“心率設(shè)備”的功能選項(xiàng)，點(diǎn)擊該選項(xiàng)，即可將軟件與相關(guān)的心率監(jiān)測(cè)設(shè)備進(jìn)行連接;

3、開(kāi)啟手機(jī)藍(lán)牙或掃描設(shè)備上的二維碼連接，確保心率設(shè)備已開(kāi)啟但未連接其他應(yīng)用。接著，打開(kāi)Keep并連接到心率設(shè)備，即可測(cè)試心率。

軟件功能

1、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇

訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。

2、真人同步訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練記錄

全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)。

3、精準(zhǔn)跑步記錄，讓你的跑步更加系統(tǒng)

精準(zhǔn)跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep提供更加完善和專業(yè)的跑步指導(dǎo)。

4、分享健身成果，一起進(jìn)步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在Keep，健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

軟件特色

- 專業(yè)且高效的訓(xùn)練，不受場(chǎng)地限制，4分鐘就可以極速燃脂

- 根據(jù)你的健身目標(biāo)、場(chǎng)地以及有無(wú)器械，智能生成最合適你的訓(xùn)練計(jì)劃

- 動(dòng)作精講和干貨描述帶你快速入門(mén)，所有訓(xùn)練動(dòng)作均由真人教練演示

- 職業(yè)健身教練把控內(nèi)容，科學(xué)計(jì)劃讓健身有效且有趣

- 海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領(lǐng)略靜態(tài)運(yùn)動(dòng)之美

- 熱門(mén)城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑

- 健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)全記錄，用Keep全方位了解自己運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

軟件亮點(diǎn)

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身;

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞;

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見(jiàn)更美的自己;

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里!

軟件體驗(yàn)

跑步中的語(yǔ)音指導(dǎo)，全程教練語(yǔ)音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速;

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚奇行動(dòng);

音樂(lè)跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無(wú)聊的沉浸式跑步!