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- 2016-12-08
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這是一個(gè)關(guān)于月嫂服務(wù)技能培訓(xùn)課件PPT模板,主要介紹了月嫂的工作內(nèi)容、月嫂的基本禮儀、月嫂的工作職責(zé)、月嫂的基本素質(zhì)和職業(yè)道德等內(nèi)容。 月嫂是一種高級(jí)保姆,其工作是專門護(hù)理“坐月子”時(shí)期的母嬰. 好的月嫂必須持有身份證 .健康證. 工作證. 并經(jīng)過正規(guī)專業(yè)的崗前培訓(xùn)。培訓(xùn)結(jié)束后,經(jīng)過考核,獲得相關(guān)的結(jié)業(yè)證書后才能上崗。所以,月嫂完全不同于傳統(tǒng)意義上的保姆,二者之間的區(qū)別就是有無專業(yè)的產(chǎn)后護(hù)理技能。更多內(nèi)容,歡迎點(diǎn)擊下載月嫂服務(wù)技能培訓(xùn)課件PPT模板哦。
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月嫂服務(wù)技能
潼南恩威高級(jí)職業(yè)中學(xué)
黃 艷
月 嫂
月嫂是一種高級(jí)保姆,其工作是專門護(hù)理“坐月子”時(shí)期的母嬰. 好的月嫂必須持有身份證 .健康證. 工作證. 并經(jīng)過正規(guī)專業(yè)的崗前培訓(xùn).
培訓(xùn)結(jié)束后,經(jīng)過考核,獲得相關(guān)的結(jié)業(yè)證書后才能上崗。所以,月嫂完全不同于傳統(tǒng)意義上的保姆,二者之間的區(qū)別就是有無專業(yè)的產(chǎn)后護(hù)理技能。
月嫂的工作職責(zé)及素質(zhì)要求
一、月嫂的工作內(nèi)容:
心理護(hù)理
生活護(hù)理
新生兒護(hù)理
月子餐
二、月嫂的基本禮儀
態(tài)度誠(chéng)懇、自然大方
與人談話要積極響應(yīng)
說話時(shí)要清楚自己的身份
常用的禮貌用語(yǔ)
問候語(yǔ):你好、早上好、歡迎你等
告別語(yǔ):再見、歡迎再來、明天見、一路平安等
答謝語(yǔ):非常感謝、勞你費(fèi)心、不必客氣等
請(qǐng)托語(yǔ):請(qǐng)、麻煩你幫個(gè)忙、請(qǐng)讓一下等
道歉語(yǔ):對(duì)不起、非常抱歉、請(qǐng)?jiān)、失禮了等
征詢語(yǔ):需要幫忙嗎、你需要什么嗎等
慰問語(yǔ):辛苦了、受累了、快歇會(huì)吧等
祝賀語(yǔ):恭喜你等
儀表禮儀
儀表:
是指人的外表,包括儀容、服飾、姿態(tài)及個(gè) 人衛(wèi)生。
儀態(tài):
是指人在行為上的姿勢(shì)、氣質(zhì)和風(fēng)度,在人際交往中要求站有站相,坐有坐相,舉止端莊,落落大方。
家庭中的一般禮節(jié)
接聽電話禮節(jié)
接待禮節(jié):
客人來訪要隨主人迎接,使用一次性用品,倒茶要適量,主人和客人談話時(shí)要回避。
與主人相處的藝術(shù)
入鄉(xiāng)隨俗
尊重隱私
不亢不卑
講究信用
三、月嫂的工作職責(zé):
月嫂的服務(wù)對(duì)象主要是寶寶和產(chǎn)婦,寶寶的護(hù)理占80%,產(chǎn)婦的護(hù)理占20%,服務(wù)的內(nèi)容以月子護(hù)理為主 。
轉(zhuǎn)變舊的傳統(tǒng)觀念,宣傳和實(shí)施科學(xué)坐月子的理念,使產(chǎn)婦和新生兒能夠享受到科學(xué)坐月子的服務(wù)。
照顧產(chǎn)婦:
1、生活護(hù)理:幫助產(chǎn)婦擦洗身子、觀察惡露,洗滌產(chǎn)婦衣物,將護(hù)理與家務(wù)兼顧;
2、專業(yè)護(hù)理:產(chǎn)褥期觀察、護(hù)理,產(chǎn)后心理指導(dǎo),協(xié)助母乳喂養(yǎng)、乳房保健護(hù)理;
3、乳房護(hù)理:乳房清洗按摩,幫助產(chǎn)婦通乳,解決乳房脹痛,教會(huì)產(chǎn)婦正確的哺乳姿勢(shì);
4、營(yíng)養(yǎng)搭配:為產(chǎn)婦制作營(yíng)養(yǎng)餐,合理安排產(chǎn)婦飲食;
5、產(chǎn)后恢復(fù)操:幫助產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)操,恢復(fù)產(chǎn)婦體形;
6、心理指導(dǎo):與產(chǎn)婦交流育兒心得,進(jìn)行心理溝通,避免產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)。
照顧嬰兒:
1、生活護(hù)理:指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒;
2、專業(yè)護(hù)理:嬰兒洗澡、撫觸、按摩,為寶寶測(cè)量體溫,觀察寶寶大小便,觀察寶寶有無身體異常,及時(shí)提醒協(xié)助治療,清洗消毒寶寶尿布,洗滌寶寶衣物,消毒奶瓶,晚上陪寶寶睡覺;
3、日常觀察: 臍部護(hù)理、臀紅、尿布疹、發(fā)熱、腹瀉、便秘、啼哭的觀察及護(hù)理. 4、常見病護(hù)理:對(duì)臍帶消毒護(hù)理、鵝口瘡、黃疸等常見病的觀察護(hù)理. 5、潛能開發(fā):月嫂幫助產(chǎn)婦為寶寶做嬰兒操,寓教于樂,鍛煉寶寶四肢協(xié)調(diào)能力,早期智力開發(fā),開發(fā)寶寶的潛能,建立良好的生活習(xí)慣。
四、月嫂的基本素質(zhì)和職業(yè)道德
基本素質(zhì):
月嫂不僅要有專業(yè)的護(hù)理技術(shù),并且要做到心地善良,性情溫和,更要有責(zé)任心。用你的愛心幫助剛出生的寶寶走好人生的第一步,幫助孕產(chǎn)婦安全度過最重要的一關(guān)。
職業(yè)道德:
愛崗敬業(yè)、精益求精
尊重產(chǎn)婦、關(guān)愛母嬰
自尊、自愛、自信、自立、自強(qiáng)
遵紀(jì)守法、講文明、講禮貌
熱情服務(wù)、忠誠(chéng)本分、寬宏謙讓
不參內(nèi)政、尊重隱私
注意事項(xiàng):
1、按預(yù)產(chǎn)期時(shí)間,要提前主動(dòng)與用戶聯(lián)系并詢問產(chǎn)婦產(chǎn)前的準(zhǔn)備情況,了解分娩醫(yī)院的地址,做好進(jìn)家工作的準(zhǔn)備。
2、服務(wù)期間,要注意個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常剪指甲,不戴任何首飾,以免劃傷嬰兒。
3、要自備水杯、拖鞋、毛巾、餐具等生活用品及膠皮手套、圍裙、帽子等工作用品。
4、盡量不為用戶買菜、購(gòu)物,不動(dòng)現(xiàn)金。
第一章 孕、產(chǎn)婦護(hù)理
第一節(jié) 孕婦護(hù)理
胚胎和胎兒在母體內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)的過程稱為妊娠(懷孕),妊娠的婦女稱為孕婦,全程需要280天(40周)。
預(yù)產(chǎn)期計(jì)算:從末次月經(jīng)開始算
公歷:月份-3或+9,天數(shù)+7。
農(nóng)歷:天數(shù)+15。
為了適應(yīng)胎兒在母體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育需要,孕婦在妊娠期有著明顯的生理、心理變化,是正常的特殊生理階段,是屬于健康狀態(tài)。
常見的適應(yīng)性生理變化有:
1、消化系統(tǒng):妊娠早期有惡心、嘔吐、食欲不振等現(xiàn)象。妊娠約3個(gè)月后癥狀多可自然消失。
2、子宮隨著月份增大,腹部逐漸隆起。
3、循環(huán)系統(tǒng):隨著子宮的增大,孕婦諾長(zhǎng)時(shí)間平臥,可引起回心血量減少,血壓下降(稱為仰臥位低血壓綜合征),孕婦可采取左側(cè)臥位睡覺。
4、泌尿系統(tǒng):妊娠早期及晚期,子宮壓迫膀胱,出現(xiàn)尿頻。
5、呼吸系統(tǒng):由于子宮增大使膈肌上升,氣體需要量增加,有過度通氣現(xiàn)象,常感覺呼吸急促,但次數(shù)不變。因局部抵抗力下降,易患上呼吸道感染。
6、骨骼與韌帶:妊娠期骨盆關(guān)節(jié)及椎骨間韌帶松馳,孕婦感覺腰骶部及肢體疼痛,恥骨聯(lián)合可有分離現(xiàn)象。
7、皮膚:孕婦面頰、乳頭、外陰、腹白線常有色素沉著,乳房、腹壁、大腿外側(cè)可出現(xiàn)妊娠紋。
8、體重增加:整個(gè)妊娠期孕婦體重平均約增加12公斤左右,需要補(bǔ)充大量礦物質(zhì),如鈣、鐵、磷等。增加的體重大約在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。
孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo):
1、保證平衡膳食,避免營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)過剩,合理安排并指導(dǎo)孕婦的日常飲食。
2、孕婦膳食的原則是:粗、細(xì)糧搭配,葷、素菜搭配。注重早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少。
3、隨著孕月的增加,后期營(yíng)養(yǎng)需求量也隨著加大,應(yīng)“少食多餐”。食物多樣化,谷類為主,少食脂肪和碳水化合物,嚴(yán)格控制食鹽,多吃蔬菜和水果,及時(shí)補(bǔ)充含鈣豐富的食物。
4、患有貧血的孕婦要多吃綠葉蔬菜及含鐵元素多的食物,如豬肝、豬腰、瘦肉、雞蛋、黑木耳等,妊高征孕婦少吃蛋黃及無鱗魚類。
妊娠晚期會(huì)出現(xiàn)的異常情況:
一、陰道出血:
二、陰道流水:
三、面部和四肢浮腫迅速加重:
四、胎動(dòng)過多或過少:
第二節(jié) 分 娩 前 準(zhǔn) 備
預(yù)產(chǎn)期前兩周隨時(shí)有發(fā)動(dòng)分娩的可能,告知孕婦及家屬做好住院分娩的準(zhǔn)備,以免臨時(shí)忙亂。月嫂要幫助孕婦進(jìn)行分娩前的準(zhǔn)備,包括識(shí)別分娩先兆及分娩后用品。
臨產(chǎn)征兆:
1、腹墜腰酸:
2、大小便次數(shù)增多:
3、胎動(dòng)減少:
4、體重增加停止:
5、宮底下降:
6、假宮縮:
分娩先兆:
1、有規(guī)律的腹部陣痛(宮縮):開始間隔時(shí)間大約30分鐘一次,漸漸時(shí)間會(huì)縮短。陣痛開始可以做去醫(yī)院的準(zhǔn)備。
2、見紅:隨著有規(guī)律宮縮,會(huì)從陰道排出少量帶血的黏液,這是臨產(chǎn)的先兆。
3、破水:當(dāng)羊膜破裂時(shí),會(huì)從陰道流出透明的羊水,量有多有少。一旦出現(xiàn)破水,應(yīng)立即讓孕婦平臥,并立即送入醫(yī)院,以防臍帶脫垂和胎兒感染的危險(xiǎn)。
個(gè)人衛(wèi)生準(zhǔn)備:
孕婦在預(yù)產(chǎn)期前幾天要勤換內(nèi)褲,每天用溫水清洗外陰,大腿內(nèi)側(cè)和下腹部(最好每天能淋。M量保持外陰清潔。
物品準(zhǔn)備:
1、產(chǎn)婦物品:內(nèi)衣、拖鞋、衛(wèi)生巾(紙)、衛(wèi)生帶、合適的胸罩、吸奶器、洗漱用品、點(diǎn)心、紅糖等。另外要提醒隨帶準(zhǔn)生證、孕期檢查資料。
2、新生兒物品:尿不濕、尿布、小毛巾、奶瓶、奶粉等。
導(dǎo)樂式陪伴分娩:
在產(chǎn)婦分娩過程中,始終陪伴在產(chǎn)婦身邊,給予產(chǎn)婦照顧、鼓勵(lì)、幫助,無異常的情況時(shí),可扶持產(chǎn)婦走、坐、靠、蹲等自由活動(dòng)。幫助按摩背部,以減輕不適感,當(dāng)陣痛時(shí),可多種方式撫摸和按摩,以給予情感和心理上支持,使產(chǎn)婦順利完成分娩。
鼓勵(lì)孕婦自然分娩:
1、胎兒方面
2、母親方面
3、經(jīng)濟(jì)方面
分娩是否順利,關(guān)鍵取決于四個(gè)方面的因素,即產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒和產(chǎn)婦的精神心理因素。只要這四方面都沒有問題,一般都可以順利生產(chǎn)。
胎兒離開母體要經(jīng)過三個(gè)階段,醫(yī)學(xué)上稱為三個(gè)產(chǎn)程。這三個(gè)產(chǎn)程是從子宮有規(guī)律的收縮到胎兒胎盤娩出的全部過程,完成這個(gè)過程,才算分娩結(jié)束。需要時(shí)間為:
初產(chǎn)婦13-17小時(shí),
經(jīng)產(chǎn)婦6-7小時(shí)。
第三節(jié) 正常產(chǎn)褥期
在產(chǎn)褥期月嫂承擔(dān)著非常重要的角色,既要指導(dǎo)產(chǎn)婦做好產(chǎn)褥期自身保健,又要照顧好新生兒,同時(shí)要和產(chǎn)婦及其家人保持良好的人際溝通關(guān)系,并要求月嫂必須掌握產(chǎn)褥期護(hù)理的基礎(chǔ)知識(shí)和操作技能。
產(chǎn)褥期是指分娩時(shí)胎盤娩出后至產(chǎn)婦全身各器官恢復(fù)至正常狀態(tài)所需時(shí)間,稱為產(chǎn)褥期,一般需6周。此期產(chǎn)婦的生殖器官逐漸復(fù)元,乳房進(jìn)一步發(fā)育。
1、子宮:分娩后子宮即收縮到臍平,以后每天下降1.5~2cm,產(chǎn)褥期末可恢復(fù)到正常大小。
2、陰道、骨盆:陰道壁肌張力和骨盆底肌肉逐漸恢復(fù)。
3、出汗多:屬正常生理現(xiàn)象
4、乳汁的分泌:產(chǎn)后不久即會(huì)有淡黃色粘稠樣乳汁流出(初乳),初乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且含有抗體,是嬰兒降生后的第一餐佳肴。
注:早期往往乳汁分泌不足,多數(shù)需兩周左右才能充分滿足嬰兒的需要量。故產(chǎn)后要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),即使乳汁不多,也要讓嬰兒多吸吮,才能刺激乳房泌乳。同時(shí)也有利于子宮的復(fù)原。
5、惡露的變化:在產(chǎn)褥期子宮蛻膜的脫落、血液、壞死脫膜組織液從陰道排出的分泌物叫惡露。
產(chǎn)后2-4天為血性惡露,且量多
5-8天血量減少為漿液性惡露。
15天惡露變?yōu)辄S白色,稱白色惡露,產(chǎn)后3周左右基本消失。
6、便秘和小便困難:產(chǎn)后活動(dòng)少,容易發(fā)生便秘,膀胱收縮力差,容易造成排尿困難。
5、月經(jīng)及排卵:由于個(gè)體差異,卵巢功能恢復(fù)時(shí)間也不一致。產(chǎn)褥期卵巢中可有新的卵泡發(fā)育,一般在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)月經(jīng)。哺乳期也可一年左右不來月經(jīng)。在產(chǎn)褥期后應(yīng)有相應(yīng)的避孕措施。
第四節(jié) 產(chǎn) 褥 期 護(hù) 理
分娩后,在產(chǎn)褥期有不少使產(chǎn)婦煩惱的癥狀,有的是生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心;有的則是病理表現(xiàn),應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)、早治療。
一、生活護(hù)理:
休養(yǎng)環(huán)境:
1、應(yīng)保持空氣清新、安靜、舒適(不必過于安靜)
2、室溫在24-26℃,相對(duì)濕度45%-60%,自然光照。可用冷暖空調(diào)調(diào)節(jié)室溫。
3、通風(fēng),每天1-2次,每次15-20分鐘。
4、避免對(duì)流風(fēng),產(chǎn)婦出汗多時(shí)避免對(duì)流風(fēng),電風(fēng)扇及空調(diào)不要直接吹。
5、防過敏,室內(nèi)不要放過多花卉,以免引起新生兒、產(chǎn)婦過敏反應(yīng)。
6、不養(yǎng)寵物。
個(gè)人衛(wèi)生:
1、刷牙:使用軟毛牙刷,溫開水刷牙。
2、洗、擦。呵锌谟锨敖o予擦浴,無切口者一周后可以淋浴,禁用盆浴。
洗擦浴時(shí)要調(diào)節(jié)室溫,26-32℃之間,水溫在39-41℃之間,不超過50℃。
洗后保暖:注意洗澡后不宜馬上開空調(diào)或開窗通風(fēng),預(yù)防產(chǎn)婦感冒,每天1-2次,時(shí)間10-20分鐘為宜,時(shí)間不宜太長(zhǎng),以免發(fā)生虛脫。
注意安全:洗浴時(shí)避免產(chǎn)婦滑倒,每次淋浴時(shí)間不宜太長(zhǎng),水溫不宜太熱,不宜空腹時(shí)洗浴。
注意:不能沐浴的產(chǎn)婦要給予擦身,換洗衣服、被單,保持皮膚清潔、干燥,注意不要受涼。
3、洗頭:洗頭前準(zhǔn)備及洗頭后保暖均與洗澡一樣。由于產(chǎn)婦體內(nèi)的雌孕激素驟降,造成產(chǎn)婦洗頭時(shí)脫發(fā)較多,不必?fù)?dān)心,會(huì)隨著體內(nèi)激素水平的調(diào)節(jié)而改變。
4、褥汗:產(chǎn)褥早期產(chǎn)婦的皮膚排泄功能旺盛,大量出汗,尤其是睡眠和初醒時(shí)明顯。產(chǎn)后一周好轉(zhuǎn),不屬病態(tài)。褥汗后及時(shí)更換內(nèi)衣,保持皮膚清潔干燥。
5、小便:產(chǎn)后2-3日,尿量明顯增多,應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡早自解小便。產(chǎn)后4小時(shí)即應(yīng)讓產(chǎn)婦排尿。
注意:若排尿困難,應(yīng)解除怕排尿引起疼痛的顧慮,鼓勵(lì)產(chǎn)婦坐起排尿,可用熱水熏洗外陰誘導(dǎo)排尿,下腹部正中放置熱水袋,刺激膀胱肌收縮。
6、大便:產(chǎn)婦因臥床休息、活動(dòng)少、腸蠕動(dòng)減弱、食物中缺少纖維素,常發(fā)生便秘。
注意:要鼓勵(lì)適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后操,多吃富含纖維素食物,以保持大便通暢,若發(fā)生便秘可用開塞露或肥皂水灌腸。
7、活動(dòng):產(chǎn)后盆底肌肉松馳,第二天可下床活動(dòng),避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)或下蹲運(yùn)動(dòng)以防子宮脫垂。
傷口護(hù)理:
正常情況下,側(cè)切傷口3-5天愈合,手術(shù)傷口5-7天愈合。 剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦,要做好傷口護(hù)理,保持傷口清潔干燥,沒有特殊情況可不處理。
會(huì)陰護(hù)理:
評(píng)估會(huì)陰有無淤血、血腫、水腫等,如疼痛厲害、局部有腫脹、發(fā)紅、皮膚溫度高,要考慮是否有會(huì)陰切口感染的可能,需及時(shí)求診。
會(huì)陰有切口的(側(cè)切),囑產(chǎn)婦向會(huì)陰切口對(duì)側(cè)臥位,保持切口清潔、干燥,及時(shí)更換會(huì)陰墊。
每天會(huì)陰護(hù)理1-2次,可用 1:5000高錳酸鉀(pp)溶液擦洗,方法為由上而下,由內(nèi)向外,切口單獨(dú)擦洗。
剖腹產(chǎn)護(hù)理:
1、采取正確體位。
2、合理安排產(chǎn)婦的飲食。
3、鼓勵(lì)產(chǎn)婦及早下床活動(dòng)。
4、要注意陰道出血。
5、防止腹部切口裂開或感染。
6、及時(shí)排尿。
7、注意體溫。
惡露的觀察:
正常惡露有血腥味但無臭味,持續(xù)4-6周,總量約500ml左右。如有臭味則提示有宮腔感染或陰道內(nèi)有異物的可能。如子宮軟、惡露量多,提示胎盤殘留的可能。
飲食護(hù)理
產(chǎn)后一小時(shí)可讓產(chǎn)婦進(jìn)流食或清淡半流質(zhì),以后可進(jìn)普通飲食,食物應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng),足夠熱量和水分。哺乳者,應(yīng)多進(jìn)蛋白質(zhì)和多湯汁食物,并適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。
產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):
要高熱量 、高蛋白、充足的脂肪、保證鈣、鐵、維生素的補(bǔ)充、水分要足夠。
注意:
產(chǎn)后3-4天不喝太多的湯,以免乳房過度淤漲,泌乳后要多喝湯。
孕婦的飲食安排
孕早期:應(yīng)清淡易消化,鼓勵(lì)多進(jìn)食。
孕中期:要葷素兼?zhèn),粗?xì)搭配。
孕晚期:質(zhì)量保證,品種齊全,多增加肉、
禽類動(dòng)物性食物。
最后階段要適當(dāng)減少主食的量,少吃水果,以免胎兒過大,下肢水腫者減少鹽的攝入。
月子餐的制作:
月子餐的原則:
1、營(yíng)養(yǎng)均衡、制作清潔、少量多餐、粗細(xì)交雜、葷素搭配、多樣變化、就餐可口。合理安排產(chǎn)婦每天的三次正餐和三次加餐。
2、主餐用餐保持一葷、一素、一湯,清淡少油,保證熱量;加餐可選擇粥、面條、點(diǎn)心、水果等。
制作原則:
1、生熟菜板、刀具、抹布要分開;
2、煲湯主料烏雞、排骨等可以涼水微火慢煮,以保持營(yíng)養(yǎng)成分。
3、炒菜應(yīng)注意色、香、味俱全,禁放辛辣、刺激性的調(diào)味品,既要有營(yíng)養(yǎng)又能使產(chǎn)婦享受到就餐的快樂。
制作后處理:
1、將使用過的炊具清洗干凈放回原處;
2、將灶臺(tái)、灶具清理干凈,將地面打掃干凈;
3、產(chǎn)婦就餐后收拾好餐具,清洗干凈,并將可以保留的湯菜用保鮮膜蒙蓋后放入冰箱。
產(chǎn)后滋補(bǔ)食譜
薏米紅棗湯:
既可調(diào)理身體,亦可滋潤(rùn)皮膚,活血養(yǎng)顏,減少臉部蝴蝶斑,還可以改善惡露不絕。
木耳紅棗瘦肉湯:
配料:木耳、紅棗、瘦肉、鹽放入煲內(nèi)煮滾后改用文火煲小時(shí)。
功效:對(duì)產(chǎn)后貧血、痔瘡出血有療效,具有止血、養(yǎng)血、益胃的功效,感冒發(fā)熱或脾虛者不宜飲用。
花生燉豬蹄:
配料:豬蹄、花生、鹽,小火燉至熟爛,能脫骨即 可,分頓連續(xù)吃肉喝湯。
功效:膠原蛋白豐富、有養(yǎng)血益陰的作用,可通乳,適合乳少或停乳的產(chǎn)婦食用 。
健腦養(yǎng)顏湯:
配料:蓮子肉、木耳、龍眼肉、冰糖加水,先用中火煲45分鐘,放入冰糖。
功效:可以滋潤(rùn)養(yǎng)顏、補(bǔ)血健腦,最適合產(chǎn)婦飲用。蓮子健脾補(bǔ)腎、木耳益胃滋養(yǎng)、龍眼肉能安神養(yǎng)血。
產(chǎn)婦在月子里的主要食物有
燉湯類、雞蛋、米粥、紅糖、紅棗、紅豆等,魚類、芝麻、花生、蔬菜、水果等,干貝類、豬肝、豬腰、糯米。
適合產(chǎn)婦食用的蔬菜有
蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍、西芹、胡蘿卜等。
不適合產(chǎn)婦食用的食物有
寒涼生冷食物、辛辣食品、刺激性食品(如茶類)、酸澀收斂食品(如烏梅、南瓜)、冰冷食品、過咸食品、麥芽類食品。
注意:
紅糖食用最好控制在產(chǎn)后10天左右,有活血化瘀的作用,食用時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)使惡露增加,導(dǎo)致慢性失血性貧血。紅糖含有較多雜質(zhì),應(yīng)煮沸沉淀后再飲用。
產(chǎn)后燉母雞不宜吃,因母雞的卵巢中有一定含量的雌激素,吃了后會(huì)使產(chǎn)婦血液中雌激素濃度增加,抑制泌乳素的分泌,使催乳素的功能減弱,從而導(dǎo)致乳汁不足,甚至完全回奶,乳汁正常分泌后再喝母雞湯。
雄激素具有對(duì)抗雌激素的作用,公雞睪丸中含有少量雄激素。產(chǎn)婦若吃一只清燉的大公雞,連同睪丸一起吃,無疑會(huì)促進(jìn)乳汁分泌,如發(fā)現(xiàn)乳頭不通,即乳房發(fā)脹而無奶時(shí),切勿吃公雞下奶,否則會(huì)引起乳腺炎。
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