這是一個關于體育運動的重要性PPT，主要介紹了如下；知識概述；骨骼與關節(jié)特點；肌肉特征；體育教學與訓練中應注意的問題等等內(nèi)容，兒童少年與體育運動 兒童少年的生理特點-----運動系統(tǒng)目錄知識概述兒童少年的年齡劃分一般是指6一17歲的兒童少年。他們正處于生長發(fā)育旺盛時期，與成人相比較，其各器官、系統(tǒng)的形態(tài)和功能都有其明顯的特點，身體形態(tài)結構和生理機能尚未成熟，特別是青春期，身體變化很大，合理地進行體育鍛煉，能促進身體發(fā)育，增強體質，提高健康水平。不合理的體育運動妨礙身心健康。同時，兒童少年時期運動素質的發(fā)展是達到高水平運動成績的基礎，因此，在進行本育鍛煉時，應根據(jù)這些特點有計劃、有目的、科學合理安排與指導，對促進他們的健康成長具有深遠的意義。 骨骼與關節(jié)特點 骨骼：兒童少年骨骼比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折 斷但易彎曲變形。骺軟骨不斷骨化并增生，使骨伸長、成骨細胞不斷增生使骨骼增粗。骨化在 20—25歲左右完成。在骨完全骨化前，任何部位過大的負荷都會影響 骨骺的正常生長。 關節(jié)：兒童少年的關節(jié)窩較淺，關節(jié)囊及關節(jié)周圍的韌帶較薄弱、松弛，故兒童少年的關節(jié)伸展性與活動范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發(fā)展，但關節(jié)牢固性較差，在外力的作用下較易脫位。肌肉特征 ①肌肉中水分多，蛋白質、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細嫩而富有彈性；②能量儲備較少，收縮力量和耐力較差，易疲勞但也易恢復； ③身體各部分肌肉發(fā)育不平衡，大肌肉、上肢肌發(fā)育先于小肌肉、下肢肌，歡迎點擊下載體育運動的重要性PPT。

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兒童少年與體育運動 兒童少年的生理特點-----運動系統(tǒng)目錄知識概述兒童少年的年齡劃分一般是指6一17歲的兒童少年。他們正處于生長發(fā)育旺盛時期，與成人相比較，其各器官、系統(tǒng)的形態(tài)和功能都有其明顯的特點，身體形態(tài)結構和生理機能尚未成熟，特別是青春期，身體變化很大，合理地進行體育鍛煉，能促進身體發(fā)育，增強體質，提高健康水平。不合理的體育運動妨礙身心健康。同時，兒童少年時期運動素質的發(fā)展是達到高水平運動成績的基礎，因此，在進行本育鍛煉時，應根據(jù)這些特點有計劃、有目的、科學合理安排與指導，對促進他們的健康成長具有深遠的意義。 骨骼與關節(jié)特點 骨骼：兒童少年骨骼比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折 斷但易彎曲變形。骺軟骨不斷骨化并增生，使骨伸長、成骨細胞不斷增生使骨骼增粗。骨化在 20—25歲左右完成。在骨完全骨化前，任何部位過大的負荷都會影響 骨骺的正常生長。 關節(jié)：兒童少年的關節(jié)窩較淺，關節(jié)囊及關節(jié)周圍的韌帶較薄弱、松弛，故兒童少年的關節(jié)伸展性與活動范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發(fā)展，但關節(jié)牢固性較差，在外力的作用下較易脫位。 肌肉特征 ①肌肉中水分多，蛋白質、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細嫩而富有彈性； ②能量儲備較少，收縮力量和耐力較差，易疲勞但也易恢復； ③身體各部分肌肉發(fā)育不平衡，大肌肉、上肢肌發(fā)育先于小肌肉、下肢��； ④肌力的增長不均勻。 肌肉特征不同年齡的人肌肉重量（占身體的重量）比例和肌肉力量 體育教學與訓練中應注意的問題 (1)培養(yǎng)正確的身體姿勢�？�、寫、坐、站、走等動態(tài)和靜態(tài)姿勢都要端正。要經(jīng)常柱意變換體位，避免過久地做同一動作，防止造成脊柱彎曲、骨盆或肢體變形。 (2)要注意全面的身體鍛煉，單側的運動，若不注意對稱練習容易造成發(fā)育不平衡或脊柱變形。如：網(wǎng)球、乒乓球等。 體育教學與訓練中應注意的問題 （3）注意場地的選擇，選擇較軟的場地，避免做過多的從高處向下跳的練習，防止骨盆變形。 (4) 負重練習要慎用，宜用伸展練習發(fā)展力量。適當?shù)呢摵捎欣�于骨的生長，但過重的負荷會使骨化過早完成，影響身體發(fā)育。宜多采用伸展活動、彈跳等練習，不宜采用重負荷的力量練習。 體育教學與訓練中應注意的問題 （5）兒童少年的骨骼生長正處于生長旺盛期，對鈣、磷等營養(yǎng)的需求較大，膳食中要注意營養(yǎng)的合理搭配。 (6)發(fā)展兒童少年的柔韌性。兒童少年期可充分發(fā)展關節(jié)的柔韌性。體操、武術、技巧、跳水等項目的訓練適宜早期進行，但也要重視發(fā)展關節(jié)牢固性的練習，以防關節(jié)損傷。 體育教學與訓練中應注意的問題 (7)均衡發(fā)展肌肉力量。在訓練走、跑、跳、投擲、爬、攀登等動作發(fā)展大肌肉群力量的同時，要有計劃地通過日常游戲、手工活動等多種形式的運動發(fā)展兒童少年小肌肉群力量，促進肌肉平衡發(fā)展，提高動作的協(xié)調(diào)牲和精確性。 謝謝觀賞qLU紅軟基地

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