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完 整 示 范　動(dòng)作要點(diǎn)　　　重點(diǎn)　　　　難點(diǎn)　動(dòng) 作 要 點(diǎn)兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖重點(diǎn)難點(diǎn)分 解 動(dòng) 作 準(zhǔn)備動(dòng)作 空中動(dòng)作 收腹動(dòng)作 落地動(dòng)作空 中 動(dòng) 作 問題：為什么我們要展開身體呢？答案：展開身體便于我們獲得更好的飛行角度收 腹 動(dòng) 作問題：為什么我們要盡量收腹呢？答案：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離。易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（二）錯(cuò)誤動(dòng)作：跳得太低原因：1、蹬地角太小　　　 2、上體太直或擺臂不充分糾正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度）　　　　　 2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移，上體前傾易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（三）錯(cuò)誤動(dòng)作：落地點(diǎn)偏左或右原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂感謝各位專家評委的指導(dǎo)！V1h紅軟基地

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