這是一個關于茶養(yǎng)生介紹PPT，包括了茶的養(yǎng)生保健作用，茶的營養(yǎng)價值，科學飲茶四季有別，什么時候飲茶最好，科學飲茶因人而異，兒童飲茶要適度，老年人要少飲濃茶，婦女“三期”需飲清淡之茶，科學飲茶－除口臭，某些疾病患者要控制飲茶，科學飲茶－－八忌，巧用廢茶葉等內容，茶與養(yǎng)生茶的養(yǎng)生保健作用 科學飲茶四季有別 春季：宜飲用花茶，可以散發(fā)一冬積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，能促進人體陽氣發(fā)生。 夏季：宜飲用綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止溫、強心。 秋季：飲用青茶為最好。此茶不寒不熱，能消除人體內的余熱，恢復津液，一舉兩得。 冬季：飲用紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補益身體，使人更加強壯。金銀花：具有清熱、解毒、潤肺化痰、補血養(yǎng)血、通筋活絡、咳嗽抗病毒之功效�？芍委熈晳T性便秘，用金銀花，大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹的功效。茉莉花：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果，歡迎點擊下載茶養(yǎng)生介紹PPT。

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茶與養(yǎng)生茶的養(yǎng)生保健作用 科學飲茶四季有別 春季：宜飲用花茶，可以散發(fā)一冬積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，能促進人體陽氣發(fā)生。 夏季：宜飲用綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止溫、強心。 秋季：飲用青茶為最好。此茶不寒不熱，能消除人體內的余熱，恢復津液，一舉兩得。 冬季：飲用紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補益身體，使人更加強壯。  金銀花：具有清熱、解毒、潤肺化痰、補血養(yǎng)血、通筋活絡、咳嗽抗病毒之功效�？芍委熈晳T性便秘，用金銀花，大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹的功效。     茉莉花：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。   　　 辛夷花：排毒養(yǎng)顏。消暑止咳，降壓減肥。   　　馬鞭草：有強化肝臟的代謝的功能，并具有松弛神經，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用，注意孕婦禁止使用。   　　紫玫瑰：幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。   　　洛神花：可解毒，利尿，去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪，科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。   　　 玳玳花：微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用。滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的，美容瘦身飲品。   　　檸檬片：可利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。   　　決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓。通便減肥效果好。   　　陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積，許多中醫(yī)減肥配方都有他，陳皮性溫和決明子，荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。   　　 甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身著的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜的又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑   　　荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火，利尿，清脂，通便。   　　 薄荷：具有冰涼解毒、刺激食欲、消除胃脹氣、助消化、去除口臭等功效。好處多多，對肥胖糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷干的濕的都能用。甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎癥，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。   　　菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出體內廢物是減肥的有效食品，并具鎮(zhèn)定神經，安眠的效果，喝時加一些蜂蜜，風味更加迷人。   　　 迷迭香：抵御電腦輻射，提神醒腦、療頭痛、增強記憶力；幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛；促進頭皮血液循環(huán)，改善掉發(fā)和禿頭現(xiàn)象，降低頭皮屑的發(fā)生；減肥、消水腫、抗老化。促進血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。   　　千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢的打開，如水中開花一般，功效方面，包括護膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效。還有清肝明目、止咳、降壓排毒、解除疲勞、美容沒顏的功效。   　　 玉蝴蝶：顯為人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進機體新陳代謝。有潤咽喉、降壓減肥、美白肌膚、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效。   　　百合花：對于陰虛久咳、潤肺化痰、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等有奇效�？汕迥c胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花，檸檬馬鞭草一起泡效果更佳。 你最適合喝什么茶？ 1.腦力勞動者----茉莉花茶/綠茶。 2. 體力勞動量較大的人----適合喝烏龍茶及紅茶。 3. 經常開車，或常受臟空氣荼毒的人-----可以多喝綠茶。 4.整天坐著不動，平時也不做運動的人----------綠茶、花茶。 5.煙酒不離手的人----多喝綠茶。 6.食肉多者----喝喝烏龍茶。 7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人----蜂蜜茶. 8.膽固醇過高、血脂數(shù)高的人----烏龍茶、黑茶、綠茶 9.每天和計算機〝搏斗〞的現(xiàn)代人----多喝茶什么時候飲茶最好以解渴為目的的飲茶，渴了就飲--隨意；宴后飲茶，可以促進脂肪消化，解除酒精毒害；有口臭和愛吃辛辣食品的人，喝茶可以消除或減輕口臭；抽煙時，適當喝點茶，可以減輕尼古丁對人體的毒害；看電視時，喝點茶既能幫助恢復視力，還能消除電視熒屏微弱輻射而對人體的危害；腦力勞動者邊飲茶，邊思考，可以保持清醒頭腦；工人倘能在工間休息時喝杯茶，可以消除疲勞，增強機體活力，提高勞動效率； 兒童飲茶要適度合理飲茶，有利于兒童健康幫助消化； “清火” ；防治齲齒。不宜喝過量和過濃的茶。 茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質結合，妨礙粘膜對鐵質的吸收，導致或加重兒童缺鐵性貧血；濃茶中還含有較高的咖啡堿，會使兒童夜晚興奮。老年人要少飲濃茶濃茶中的咖啡因含量較高，鞣質的含量也較多，這些物質的刺激作用都很強，能強心利尿，使神經興奮，對于有糖尿病、控尿力差（特別是老人、小孩和孕婦）的人影響較大。臨睡前飲濃茶，不僅刺激腸胃，還將影響睡眠。老年人飲茶以清淡為佳。婦女“三期”需飲清淡之茶飲茶能為人們提供一定的營養(yǎng)成分和起到一定的防病治病的作用。因此，婦女即使在“三期”：孕期、哺乳期、經期，適當飲些清淡的茶葉，有益無害。但是，婦女“三期”期間，一般說來，不宜多飲茶，尤其忌諱喝濃茶。科學飲茶－除口臭引起口臭的原因：缺VC；食物殘渣腐��；食物余臭。除臭原理茶葉富VC: 200-500毫克/100克。一天飲3杯優(yōu)質綠茶，就基本上可以滿足人體對維生素C的需要。茶有殺菌消炎的作用含有高分子棕櫚酸和萜烯類化合物某些疾病患者要控制飲茶冠心病患者需酌情用茶：茶葉中的生物堿，尤其是咖啡堿和茶堿，都有興奮作用，能增強心肌的機能。對心動過速的冠心病患者來說，宜少飲茶，飲淡茶，甚至不飲茶；有早搏或心房纖顫的冠心病人，也不宜多喝茶。但心動過緩，或竇房傳導阻滯的冠心病人，其心率通常在60次/min以內，適當多喝些茶，甚至喝一些偏濃的茶，可以提高心率。神經衰弱患者要節(jié)制飲茶：不飲濃茶；臨睡前不飲茶。脾胃虛寒者不宜喝濃茶：因其性偏寒，對脾胃虛寒患者更是不利。同時，飲茶過多、過濃，茶葉中含的茶多酚，會對胃部產生強烈刺激，影響胃液的分泌，從而影響食物消化，進而產生食欲不振，或出現(xiàn)胃酸、胃痛等不適現(xiàn)象。所以，脾胃虛寒者，或患有胃和十二指腸潰瘍的人，要盡量少飲茶，尤其是不宜喝濃茶和飯前飲茶。貧血患者要視情飲茶：貧血患者能否飲茶，不能一概而論。如果是缺鐵性貧血，那么，最好不飲茶�？茖W飲茶－－八忌忌飲燙茶：對咽喉、食道、胃產生強烈刺激，直至引起病變。茶湯的溫度不宜超過60攝氏度，以25－50攝氏度為最好。忌飲冷茶：對口腔、咽喉、腸胃產生副作用。飲冷茶，特別是飲10攝氏度以下的冷茶，對身體有滯寒、聚痰等不利影響。忌飯前大量飲茶：一則沖淡唾液，二則影響胃液分泌。會使人飲食時感到無味，而且使食物的消化與吸收也受影響。忌飯后立即飲茶：飯后飲杯茶，有助于消食去脂。但不宜飯后立即飲茶。因為茶葉含有較多的茶多酚，它與食物中的鐵質、蛋白質等會發(fā)生凝固作用，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收，使身體受到影響。 忌飲沖泡次數(shù)過多的茶：三次沖泡后，90％以上可溶于水的營養(yǎng)成分和藥效物質已被浸出。忌飲沖泡時間過久的茶：茶多酚、維生素、蛋白質等氧化變質變性，直至成為有害物質，且茶湯中還會滋生細菌，使人致病。忌空腹飲茶：飲“空心茶”，會影響肺腑，刺激脾胃，進而使食欲不振，消化不良。忌飲濃茶：由于濃茶中的茶多酚、咖啡堿的含量很高，刺激性過于強烈，會使人體的新陳代謝功能失調，甚至引起頭痛、惡心、失眠、煩躁等不良癥狀。 隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且湯中蛋白質、糖類等成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，故不宜飲用。未變質的隔夜茶在醫(yī)療上自有妙用。隔夜茶中含有豐富的有機酸，可阻止毛細管出血，如患口腔炎，舌痛，濕疹，牙齦出血，瘡口膿瘍等，可用隔夜茶治療。眼睛常流淚或有血絲，也可每天幾次用隔夜茶洗眼，有較好的療效。清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，更可使口氣清新，并有固齒作用。 巧用廢茶葉  1、除濕。將茶葉曬干撒在家中潮濕的地方，如床下，可以吸收濕氣。 2、用隔夜茶澆花，是很好的花肥。 3、用隔夜茶洗頭，不僅能有效地治療頭皮發(fā)癢，還可使頭發(fā)柔順光潔、富有彈性。 4、將曬干后的廢茶葉包在紗布中，放入冰箱可除臭。 5 、晚上洗臉后，用棉球蘸殘茶涂抹臉部，長期使用可以消除臉上的黑斑。清晨擦抹眼部，可以消除黑眼圈。茶湯洗腳可治療腳氣． 6、蛋清或蛋黃污染衣服，不易洗凈，可將衣服在茶水中浸泡20min，即可清除。 7、用曬干后的廢茶葉裝枕頭，可祛頭火，治療頭痛。qS7紅軟基地