這是一個關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃介紹PPT，包括了前言，新生學(xué)習(xí)適應(yīng)中常見的問題，對策研究，學(xué)業(yè)規(guī)劃等內(nèi)容。學(xué)習(xí)適應(yīng)及學(xué)業(yè)規(guī)劃 有三個“打魚人”，聚在一個河潭邊釣魚，釣魚時發(fā)現(xiàn)有人在上游被水沖進水潭掙扎著求救。于是救人……又一個被沖下來的人……又一個……三個打魚人手忙腳亂，難以兼顧和應(yīng)付。此時，一個打魚人離開現(xiàn)場去了上游，去勸說人們不要在這里游泳，并且在入水處插上木牌以示警告。可是仍有無視警告者被沖進水潭。后來，一個打魚人似乎醒悟了，他去做了另一項工作—教人們游泳，因為有了好的水性即使是被沖下深水或急流中，也能獨立應(yīng)付 《中國教育報》2007.1.23“周劍事件”提醒高校給新生更多的關(guān)愛，歡迎點擊下載大學(xué)生學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃介紹PPT。

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學(xué)習(xí)適應(yīng)及學(xué)業(yè)規(guī)劃 有三個“打魚人”，聚在一個河潭邊釣魚，釣魚時發(fā)現(xiàn)有人在上游被水沖進水潭掙扎著求救。于是救人……又一個被沖下來的人……又一個……三個打魚人手忙腳亂，難以兼顧和應(yīng)付。此時，一個打魚人離開現(xiàn)場去了上游，去勸說人們不要在這里游泳，并且在入水處插上木牌以示警告�？墒侨杂袩o視警告者被沖進水潭。后來，一個打魚人似乎醒悟了，他去做了另一項工作—教人們游泳，因為有了好的水性即使是被沖下深水或急流中，也能獨立應(yīng)付 《中國教育報》2007.1.23“周劍事件”提醒高校給新生更多的關(guān)愛。 23歲的周劍已經(jīng)是第四次跨入大學(xué)的大門：2001年他考取武漢大學(xué)，由于癡迷網(wǎng)絡(luò)多次曠課而被退學(xué)；考回武大后因“屢次不改”再次被退學(xué)；幾個月后他第三次參加高考，考上了華中科技大學(xué)，大三時由于學(xué)分不夠被退學(xué)；2006年他再次被華中大學(xué)錄取。 國內(nèi)外相關(guān)研究國內(nèi)有人對不同年齡階段心理緊張的特點進行了研究（鄭延平等，1990），結(jié)果表明：人的年齡緊張度有三個高峰期，16-20歲是第一個高峰期（35-45歲和61-65歲是另外兩個高峰期）我國大學(xué)新生基本處于這一階段。很多采用SCL—90量表對我國大學(xué)生心理健康狀況的測查結(jié)果（季建林等，1990；何蔚，1992；劉美涓等，1995；張智勇等，1998）表明：大學(xué)生群體SCL-90各因子均分都明顯高于全國青年組常模。這在一定程度上反映了我國大學(xué)生心理衛(wèi)生狀況在總體水平上與同年齡人之間存在差距。以往的研究表明，大學(xué)新生大多存在著生活習(xí)慣、人際、學(xué)習(xí)等諸多適應(yīng)不良。其中的學(xué)習(xí)適應(yīng)不良處于核心地位。因為對于大學(xué)生而言學(xué)習(xí)仍是主要活動，學(xué)業(yè)成績是自我評價和他人評價的主要依據(jù)。二、新生學(xué)習(xí)中存在的常見問題（一）自我同一性混亂，學(xué)習(xí)目標不明確，在問卷的第一題，你有明確的學(xué)習(xí)目標嗎？只有29%的同學(xué)目標明確。57%的同學(xué)處于迷茫狀態(tài)。雖然偶爾樹立目標，但保持時間不長，還有4%的同學(xué)根本沒有目標。 表一：學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)動機調(diào)查問題 原因分析：埃里克森理論中的第五個階段（12-20歲），是青年人接受中等、高等教育和選擇就業(yè)的時期。埃里克森認為，這一事情是八階段中最重要的時期，是自我發(fā)展的關(guān)鍵。他（1968）曾出版專著《同一性：青年與危機》（Identity：youth and crisis）論述這一問題。這一時期產(chǎn)生的危機是自我統(tǒng)一性（Self-identity）與同一性混亂（Role diffusion）。建立了自我同一性的人對關(guān)于自己是誰、在社會上占有什么樣的地位、將來成為什么樣的人，以及怎樣成為理想中的人等有清楚的認識。 中學(xué)階段他們在可能已經(jīng)形成了一定的自我同一性。大學(xué)階段因為他們面臨新的抉擇，這一決擇仍然圍繞“自己想成為一個什么樣的人”。包括異性朋友的選擇、職業(yè)的選擇、未來生活方式的選擇，這些選擇比前一階段“是否去當(dāng)大學(xué)生”要復(fù)雜得多。大學(xué)生們往往因為缺乏價值判斷的標準而無法作決定，常常感到迷茫。許多同學(xué)生活的彷徨而迷茫，甚至有了“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”，“60分萬歲，61分浪費”的消極思想。（二）自我監(jiān)控能力差，自主學(xué)習(xí)能力低。 大學(xué)學(xué)習(xí)方式和中學(xué)的區(qū)別是什么？ 教學(xué)方式不同： 教學(xué)內(nèi)容不同；授課形式不同： 在中學(xué)階段伏案學(xué)習(xí)，在大學(xué)里，他應(yīng)該站起來，應(yīng)做到：人在校園，心系蒼生，思考的理論，關(guān)注的是實踐，著眼的是中國，透視的是未來。 表二：自主學(xué)習(xí) 許多學(xué)生不能及時適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，沒有了家長和老師的管教，許多學(xué)生無從適從。從“空閑時間主要做些什么？”（可多選）的問卷調(diào)查中獲悉21%的新生把空閑的時間選擇了用來戀愛，46%的新生選擇了用來上網(wǎng)或玩游戲。57%的新生選擇了用來睡覺，并且這種現(xiàn)象在男生中表現(xiàn)的更為突出。能夠主動上晚自習(xí)的僅占37%，67% 的學(xué)生是因為學(xué)校的要求而去上晚自習(xí)的。 43%是迫于學(xué)習(xí)壓力，27%是因為周圍人都去而受影響。由此可以看出學(xué)生學(xué)習(xí)主動性不足，不能充分利用晚自習(xí)的時間。 （三）學(xué)習(xí)態(tài)度欠端正，自我效能感較低。 •    男生比例高于女生有一首效仿唐代詩人劉禹錫的《陋室銘》而作的打油詩：分不在高，及格就行；學(xué)不在深，作弊則靈；斯是教室，惟我閑清；小說傳得快，雜志翻得勤，談笑皆下海，往來股市行，可以寫情書，覓知音。無書聲之亂耳，無復(fù)習(xí)之勞形。雖非跳舞場，堪比游樂廳。” 表三：學(xué)習(xí)態(tài)度某班男女生成績對比前十名中只有二名男生三、對策研究（一）端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提高自我效能感， 學(xué)習(xí)適應(yīng)的前提。問題一：不喜歡就放棄嗎？問題二：公共課不重要嗎？案例：最傻的人成功了。 不喜歡一定就意味著放棄：有這樣一件真人真事：一個女孩高考考上了上海交通大學(xué)，不過很不幸，她被機電系錄取了，這個專業(yè)她不喜歡。她很快把希望寄托在考研上，因此學(xué)得很賣力，也很優(yōu)秀�？墒撬哪旰螅�很不幸。那年的研究生考試被取消，她就在研究所里研究了三年固體力學(xué)，最后她成功了，被國際性企業(yè)——聯(lián)合利華錄取。原因：你一個女孩子，連自己不喜歡的專業(yè)都學(xué)得這么好，還有什么學(xué)不來的？現(xiàn)代大學(xué)生很多畢業(yè)后根本不從事自己專業(yè)方面的工作。椐2001年調(diào)查，只有不到30%的本科生從事與自己專業(yè)緊密相關(guān)的工作，剩下的或是從事相臨近的專業(yè)和原專業(yè)毫無關(guān)聯(lián)的工作。例魯迅、弗洛伊德等一開始都學(xué)的不是自己的專業(yè)。低年級的學(xué)生討厭專業(yè)是很沒有道理的，從課程設(shè)置上來說，只有到了高年級才能真正涉及到專業(yè)知識學(xué)習(xí)，而在此之前，我們還沒有參與到本專業(yè)中來，所以沒有理由由“先入為主”地討厭專業(yè)。 •     最傻的人成功了 1862年，德國哥廷根大學(xué)醫(yī)學(xué)院的亨爾教授迎來了他的新學(xué)生。亨爾教授把他多年的論文手稿全部搬到教室里，分給學(xué)生們。讓他們重新仔細工整地眷寫一遍。幾乎所有的學(xué)生都認為沒有必要，因為發(fā)現(xiàn)這些手稿已經(jīng)非常工整了，于是都跑到實驗室去做研究了。竟然有個“傻子”做在教室里抄寫教授的論文手稿，他叫科赫。一學(xué)期以后，科赫把抄好的手稿送到了亨爾教授的辦公室。亨爾教授說：“我們從事醫(yī)學(xué)研究的人，不光需要聰明的頭腦和勤奮的精神，更為重要的是要有一絲不茍的精神。特別是年輕人，往往急于求成，容易忽略細節(jié)。要知道，醫(yī)理上走錯一步，就是人命關(guān)天的大事啊！而抄那些手稿的工作，既是學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識的機會，也是修煉心性的過程。”科爾一直牢記導(dǎo)師的話，他老老實實做人，一直保持嚴謹?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度和研究作風(fēng)。這種做事態(tài)度使他在人類歷史上首次發(fā)現(xiàn)了結(jié)核菌、霍亂病。1905年，鑒于在細菌研究方面的卓越成就，瑞典皇家學(xué)會將諾貝爾生理學(xué)與醫(yī)學(xué)獎授予了科赫。 （二）克服混亂感，建立統(tǒng)一感，明確學(xué)習(xí)目標。有一對夫婦，想給兩個孩子訓(xùn)練小狗，第一次訓(xùn)練前，女訓(xùn)狗師問：“小狗的目標是什么？”并說“每條小狗都得有個目標”。夫婦倆商量之后，為小狗確立了一個目標：白天和孩子們一道玩，夜晚看家。后來，小狗被成功地訓(xùn)為孩子的好朋友和家的守護神。這對夫婦就是美國的副總統(tǒng)阿爾.戈爾和他的妻子迪帕。他們牢記一句話——做一只狗都要有一個目標，更何況做一個人。目標是可以分階段實現(xiàn)的。日本馬拉松選手山田本一在他的一本自傳中說：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細看上一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來。比如第一個標準是銀行，第二個標志是棵大樹，第三個目標是座紅房子…….這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就奮力向第一個目標沖去。等到達第一個目標后，我有奮力沖向第二個目標…… 怎樣準確定位？ 比如說學(xué)生認為自己的奮斗目標就是畢業(yè)后找到個好工作，尋找個好出路，那么這類學(xué)生可以將時間較多地側(cè)重在能力培養(yǎng)上。第一，可以參加各類技能培訓(xùn)班，獲得技能證書，如外語、計算機、會計、法律等；第二，可以多參加一些校園活動，加入一些校園組織，如團組織、學(xué)生會等，在豐富多彩的學(xué)習(xí)活動中提高自己的能力；第三，在不耽誤學(xué)習(xí)的情況下，尋找意向單位，做一些兼職，為以后就業(yè)鋪路。 （三）提高自我監(jiān)控能力，學(xué)會自主學(xué)習(xí)。 1、合理安排時間，學(xué)習(xí)休息兩不誤。 2、學(xué)會有效利用網(wǎng)絡(luò)和圖書資源�！吨袊�教育報》在2002年1月間曾刊登了王欒生、李方等所做的一份“大學(xué)生上網(wǎng)情況調(diào)查報告”，根據(jù)這份調(diào)查表明，大學(xué)生上網(wǎng)效率為84%，大學(xué)生普遍認為，“作為新世紀的大學(xué)生，所受到的教育不僅僅是書本上的一些概念，更應(yīng)該是接受新事物和新信息，而網(wǎng)絡(luò)就是新事物的代表。網(wǎng)絡(luò)來了，擋也擋不住，這是時代發(fā)展的必然，應(yīng)該通過網(wǎng)絡(luò)及時地使自己跟上時代。所以，不能很好地掌握或利用網(wǎng)絡(luò)資源的大學(xué)生就不是一個合格大學(xué)生。” 圖二：生成學(xué)習(xí)模式的圖示四、做好學(xué)業(yè)規(guī)劃學(xué)業(yè)規(guī)劃是職業(yè)生涯規(guī)劃的一部分。主要是圍繞職業(yè)選擇來安排大學(xué)四年的學(xué)習(xí)。職業(yè)規(guī)劃應(yīng)從大一做起，大學(xué)時期是畢業(yè)起跑的助跑期。在一次對北京人文經(jīng)濟類綜合性重點大學(xué)的205位大學(xué)生的調(diào)查中顯示，大部分學(xué)生沒有規(guī)劃，對自己將來如何一步步晉升、發(fā)展沒有設(shè)計的占62.2%；有設(shè)計的占32.8%，而其中有明確設(shè)計的僅占4.9%。在大學(xué)期間，大學(xué)生對自己的發(fā)展規(guī)劃并不明確，不能運用職業(yè)設(shè)計理論，規(guī)劃未來的工作與人生發(fā)展方向，這種情況嚴重影響了學(xué)生的提前準備和準確定位，甚至影響對工作的適應(yīng)性。 職業(yè)生涯規(guī)劃的概念大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是一種對學(xué)生以職業(yè)要求為目標的目標管理，通過讓每一個學(xué)生明確其預(yù)期的目標，使之自覺地按預(yù)期目標的要求開發(fā)潛能，提高綜合素質(zhì)。 我怎么樣去行動我是誰 我將成為誰 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃線路圖（一）學(xué)業(yè)規(guī)劃應(yīng)從一年級做起我們認為，對于大一新生，要通過教育讓他們了解大學(xué)與中學(xué)的差異，明確上大學(xué)的目的，樹立規(guī)范意識；大二學(xué)生則要開始進行職業(yè)探索，培養(yǎng)溝通、組織、團隊合作等能力；大三學(xué)生面臨選擇，就該進行人際關(guān)系拓展訓(xùn)練及職業(yè)技能的進一步培養(yǎng)；大四學(xué)生的焦點是就業(yè)，就業(yè)政策、法律環(huán)境、求職技巧、就業(yè)壓力疏導(dǎo)等應(yīng)該成為這個時期職業(yè)生涯規(guī)劃教育的重點。“到時看機遇吧。”說起畢業(yè)后的去向，北京市某高校2007屆畢業(yè)生鄭佳喻沒有太多的想法，只是確定自己不考研，而公務(wù)員、企業(yè)、教師等職位他都想去嘗試。像鄭佳喻這樣對于未來職業(yè)認識模糊的學(xué)生并不在少數(shù) 四年的側(cè)重點不同職業(yè)生涯規(guī)劃在大學(xué)四年中的側(cè)重點是不同的：大一模糊期:：讓新生認識到學(xué)業(yè)規(guī)劃的重要性，舉辦講座，鼓勵學(xué)生參加社團活動，撰寫個人小結(jié)。大二定向期：輔導(dǎo)員要指導(dǎo)學(xué)生為自己制定一個明確的學(xué)業(yè)目標。這個階段，每個學(xué)生都應(yīng)該考慮清楚是就業(yè)還是繼續(xù)深造。大三加強期：學(xué)習(xí)過程中進行針對性的培訓(xùn)，比如模擬面試，制作簡歷等。多讓學(xué)生了解社會需求情況，掌握一定的求職技巧，利用多種渠道收集與就業(yè)相關(guān)的信息。大四展示期：總結(jié)過去的學(xué)習(xí)生活，參加各種招聘會，完善求職材料，了解就業(yè)政策、就業(yè)程序，參加畢業(yè)實習(xí)等等。 （一）了解職業(yè)類型你知道職業(yè)有多少類嗎？你適合做什么工作？這些工作需要哪些方面能力？學(xué)習(xí)中怎樣培養(yǎng)這些能力？《中華人民共和國職業(yè)分類大典》 第一大類：國家機關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負責(zé)人，第二大類：專業(yè)技術(shù)人員，第三大類：辦事人員和有關(guān)人員，第四大類：商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員，第五大類：農(nóng)、林、牧、漁、水利業(yè)生產(chǎn)人員第六大類：生產(chǎn)、運輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員第七大類：軍人，第八大類：不便分類的其他從業(yè)人員， 我們的調(diào)查數(shù)據(jù)主要步驟 1、認識自己，了解自己，接納自己 （1）學(xué)會做填空題 多問幾個是什么： 我是一個 __________ 人（做出二十個以上的填空） 我_________________ 我的優(yōu)點：__________ 我的不足：_____________ 包括自己的興趣、愛好與特長、性格、能力、價值觀、個人目標與需求、個人生理與健康情況、工作經(jīng)驗、社會階層與教育水準、性別、年齡、負擔(dān)狀況、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等 我想干什么？我能干什么？我應(yīng)該干什么？如何根據(jù)自己的性格選擇職業(yè)？ 1 ．現(xiàn)實型。他們遵守規(guī)則，喜歡安定，，缺乏洞察力。在職業(yè)選擇上，他們希望從事有明確要求，需要一定技巧，能按一定程序進行操作的工作。如機械、電工技術(shù)。 2 ．研究型。他們喜歡從事有觀察、有科學(xué)分析的創(chuàng)造性活動和需要鉆研精神的職業(yè)。如科學(xué)研究。 3 ．藝術(shù)型。他們喜歡從事非系統(tǒng)的、自由的，要求有一定藝術(shù)素質(zhì)的職業(yè)。如音樂、美術(shù)、影視、文學(xué)。 4 ．社會型。這種人樂于助人，善社交，希望從事直接為他人服務(wù)，為他人謀福利或與他人建立和發(fā)展各種關(guān)系的職業(yè)。如教育、醫(yī)療。 5 ．企業(yè)型。他們愿從事為直接獲得經(jīng)濟效益而活動的職業(yè)。如經(jīng)營管理、產(chǎn)品供銷等。 6 ．常規(guī)型。在職業(yè)選擇上愿從事按既定要求工作的、比較簡單而又比較刻板的工作，如辦公室事務(wù)員、庫房管理。 2、確定短期、中期和長期目標 短期目標也即大學(xué)階段的目標，時間至大學(xué)畢業(yè)前。中期目標從大學(xué)畢業(yè)后至畢業(yè)后五年內(nèi)，長期目標從畢業(yè)后五年至畢業(yè)后十年。大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃以短期目標為重點。 短期目標包括職業(yè)目標：你將做什么職業(yè)，成為什么樣的角色。也包括具體的目標，比如自身素質(zhì)的提高：英語水平，計算機水平，各種專業(yè)技能證書，社會實踐和實習(xí)計劃， 3、充分認識與了解相關(guān)的環(huán)境 環(huán)境因素包括學(xué)校環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境等。學(xué)校環(huán)境：專業(yè)的發(fā)展和課程設(shè)置、學(xué)校提供的各種軟硬件設(shè)施以及各種資源（特別是圖書資源、實踐資源）社會環(huán)境：社會對崗位的需求、各種政策法律法規(guī)、職業(yè)的社會評價家庭環(huán)境：經(jīng)濟狀況、人為因素、區(qū)域因素 4、找到合適的學(xué)習(xí)方法每門學(xué)課有每門學(xué)科的特點。每個人有每個人的學(xué)習(xí)方法。例瘋狂外語的發(fā)明者——李陽，他就找到了行之有效的方法。 1、怎樣記筆記？ 2、怎樣讀書？讀哪些書？ 3、怎樣利用網(wǎng)絡(luò)資源？ 4、怎樣進行研究性學(xué)習(xí)？ 5、怎樣利用自己的閑暇時間？ 6、怎樣愉快地度過大學(xué)時光？ 6、評估與調(diào)整 以一切為自己負責(zé)為原則 及時調(diào)整、完善、總結(jié)大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃的總原則： 適合自己，發(fā)展自己，提高自己最終目的:成人成才，服務(wù)社會.Kjd紅軟基地

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