這是初中體育實心球ppt，包括了實心球技術(shù)圖解，基本技術(shù)組成，握球的方法，握球持球方法，預(yù)備姿勢動作要領(lǐng)等內(nèi)容，歡迎點擊下載。

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中招體育考試之    原地雙手頭上正面擲實心球L01紅軟基地
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握球持球方法L01紅軟基地
手型L01紅軟基地
預(yù)備姿勢L01紅軟基地
預(yù)備姿勢L01紅軟基地
預(yù)擺成反弓L01紅軟基地
       預(yù)擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一到二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。L01紅軟基地
反弓L01紅軟基地
            蹬頂重心L01紅軟基地
重心變換L01紅軟基地
最后用力L01紅軟基地
最后用力L01紅軟基地
完整示范L01紅軟基地
出手角度L01紅軟基地
出手角度L01紅軟基地
出手角度L01紅軟基地
常見的練習(xí)方法L01紅軟基地
練習(xí)時的注意事項L01紅軟基地
    1、注意練習(xí)場地周圍環(huán)境，在確認(rèn)無人從投擲方向經(jīng)過時再做練習(xí)，確保練習(xí)安全。    2、練習(xí)前要把肩充分的活動開，防止傷害事故。    3、練習(xí)時要注意自己的技術(shù)動作，認(rèn)真體會，最好能與同學(xué)一起練習(xí)，以便相互指正。    4、提高上肢力量的練習(xí)要堅持進(jìn)行。L01紅軟基地
組織練習(xí)L01紅軟基地
組織練習(xí)L01紅軟基地
考試場地L01紅軟基地
影響成績的因素 L01紅軟基地
     1、力量與爆發(fā)力    投擲項目需要人體用力，投擲實心球是雙手同時用力的的投擲項目，要求雙手用力要均衡，出手速度要快，才能取得好的成績，同學(xué)們在練習(xí)中會發(fā)現(xiàn)，體重較重的學(xué)生投擲成績較好，這是因為他們的絕對力量比體重輕的學(xué)生大的緣故。 L01紅軟基地
     2、投擲技術(shù)L01紅軟基地
    投擲技術(shù)的外在表現(xiàn)形式就是出手角度與身體用力的協(xié)調(diào)性。L01紅軟基地
易犯錯誤L01紅軟基地
希望大家認(rèn)真練習(xí)爭取在中招體育考試中取得理想成績L01紅軟基地
                 謝謝！L01紅軟基地

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