這是體育鍛煉與健康ppt，包括了德國哲學(xué)家叔本華指出：一個健康的乞丐比有病的國王更幸福，你們是怎樣理解健康的呢？現(xiàn)代“多元健康”觀，三維健康觀，倡導(dǎo)健康的生活方式，減肥誤區(qū)等內(nèi)容，歡迎點擊下載。

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體育鍛煉與健康 健康對我們大家來說不是一個陌生的話題。它之所以為我們所關(guān)注，而且在世界范圍內(nèi)，特別是以美國為主的西方發(fā)達國家，愿意投入大量的人力和物力去研究和探討它，就是因為它與我們的生命息息相關(guān)，且伴隨我們的終身。健康的身體是我們追求事業(yè)成功和家庭幸福的前提條件，否則。沒有了健康，我們的生命不再有意義，人生也不再有價值。 德國哲學(xué)家叔本華指出：一個健康的乞丐比有病的國王更幸福。 世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士指出：健康并不代表一切，但喪失了健康就喪失了一切。你們是怎樣理解健康的呢？ 世界衛(wèi)生組織（WHO)在1978年9月召開的國際初級保健大會上重申了健康的含義，指出“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)等方面的良好狀態(tài)”。并倡導(dǎo)：“社會發(fā)展以人為本，人的發(fā)展以健康為本”。 身體健康：主要臟器無疾��；身體發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱；心血管、呼吸、運動系統(tǒng)具有良好功能；有較強的運動和勞動能力等 心理健康：是指精神與智力處于完好狀態(tài)，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾能力等。 社會適應(yīng)健康：勝任社會和生活的各種角色，樂于承擔(dān)責(zé)任；應(yīng)變能力強；有良好的人際交往能力。衡量健康標(biāo)準(zhǔn) 世界衛(wèi)生組織提出了人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn) 1、 有充沛的精力，能從容不迫地擔(dān)負日常生活和繁重的工作， 而且不感到緊張疲勞。 2、 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任。 3、 善于休息，睡眠好。 4、 應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化。 5、 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 亞健康 目前，普遍認為“身體虛弱就是亞健康”。表現(xiàn)為身體活動能力下降，時感疲勞、失眠、心情壓抑及社會障礙等。 WHO指出：21世紀(jì)威脅人類健康的“頭號殺手”就是“生活方式病”。即所謂的“亞健康。倡導(dǎo)健康的生活方式 WHO估計全世界有約60%的人處在“亞健康”狀態(tài)中，并建議改善亞健康狀態(tài)，最積極、最有效的手段就是改變個人不良行為、倡導(dǎo)健康的生活方式。其中積極參加體育鍛煉就是提升生活質(zhì)量最有效的手段之一。 健康的生活方式體重控制體重指數(shù)（BMI）的評定方法：體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷ 身高²（m）tRv紅軟基地

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