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涉縣腫瘤醫(yī)院祝全體女性朋友節(jié)日快樂！健康美麗！在不同的崗位上大展宏圖！ 婦女節(jié)的由來　　1911年的3月8日為第一個國際勞動婦女節(jié)。 　　1917年3月8日，俄國彼得格勒的女工，勇敢地舉起了“三八”節(jié)的戰(zhàn)斗紅旗，舉行了反對帝國主義戰(zhàn)爭、反對沙皇制度、反對饑餓的游行示威。 　　中國婦女第一次舉行“三八”節(jié)紀(jì)念活動是在1924年，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，廣州勞動婦女舉行紀(jì)念會和游行。會議由我國婦女運動的先驅(qū)何香凝主持，會上提出了“打倒帝國主義”、“保護(hù)婦女兒童”的口號。這次活動顯示了中國勞動婦女的覺醒和力量。 1938年3月8日，宋美齡動員婦女積極參與抗戰(zhàn)救國。 1949年12月，中央人民政府政務(wù)院規(guī)定每年的3月8日為婦女節(jié)。何香凝何香凝（1878-1972），號雙清樓主，她是國民黨領(lǐng)袖廖仲愷的革命伴侶，無產(chǎn)階級革命家廖承志的母親。何香凝是中國民主革命的先驅(qū)，著名的國民黨左派，民革主要創(chuàng)始人之一，婦女運動的領(lǐng)袖，畫壇杰出的美術(shù)家。她早年追隨孫中山，是同盟會的第一位女會員；她堅持孫中山的三大政策，真誠地同中國共產(chǎn)黨合作；她發(fā)動婦女參加革命，為國內(nèi)革命戰(zhàn)爭、抗日戰(zhàn)爭做出了卓越貢獻(xiàn)；她把藝術(shù)創(chuàng)作與革命活動緊密聯(lián)系，她的作品中充滿斗爭激情、浩然正氣。 小 游 戲 腦筋急轉(zhuǎn)彎 1.什么水要計劃發(fā)放? 2.什么事只能一只手做？ 3.身份證掉了，怎么辦？ 4.什么人整天都在弄虛作假？ 健康篇 1.保濕不能放松比起冬天來，3月的氣候的確濕潤了許多，但3月份的風(fēng)比較多，快速流動的空氣會把皮膚表面的水分帶走，讓皮膚經(jīng)常發(fā)干，甚至有小皮屑。所以說3月份的補(bǔ)水保濕一點也不能松懈，不僅要補(bǔ)水保濕，還要做加強(qiáng)保濕的護(hù)理。最好每周敷一到兩次保濕面膜，如果覺得有些貴的話，也可以在晚上睡覺之前將壓縮紙膜泡在保濕爽膚水中浸泡，再敷在臉上15分鐘，讓爽膚水在紙膜的覆蓋下慢慢滲入皮下，之后涂上保濕乳液睡覺，第二天起床你會發(fā)現(xiàn)皮膚軟軟潤潤的。 2.肌膚過敏高發(fā)月，小心防過敏陽春三月尤其在南方，是花粉的散落時期，空氣中漂浮著細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)，比較敏感的人接觸后，很容易發(fā)生花粉過敏，有些人會直接表現(xiàn)在皮膚上，發(fā)紅、發(fā)癢、起小紅疹，嚴(yán)重的還可誘發(fā)過敏性皮炎、蕁麻疹、神經(jīng)血管性水腫等病癥。另外，還有一些食物也容易引發(fā)春季皮炎，例如泥螺、紫菜、薺菜、萵苣、無花果等，最好少吃，有皮炎的人最好不吃。除此之外，容易敏感的人，在皮膚護(hù)理方面，要少用去角質(zhì)的產(chǎn)品，不用熱水洗臉，不泡熱水澡、不用含有酒精成分的護(hù)膚產(chǎn)品，不用含有皂基成分的潔面品等。 3.“防曬”要提到你每天的護(hù)理日程盡管一年四季都要防曬，但很多人會嫌麻煩，到了冬天就把防曬霜從每天的護(hù)膚品中減掉。如果你也是這樣的話，那么我想3月份，就是一個要重新使用防曬霜的月份了。一般從3月22日春分之后，陽光會越來越充足，紫外線也會越來越強(qiáng)烈，防曬也就顯得越來越重要。如果你希望自己的皮膚白皙，首先要做的就是認(rèn)真防曬，才不會讓你的美白功課事倍而功半。以下幾點應(yīng)該做到的： ○ 涂抹防曬霜要提前半個小時才能取得最佳的功效，這樣才會有足夠的時間在皮膚表面形成一層均勻的保護(hù)層。 ○ 不要以為薄云和玻璃就是躲避紫外線的安全傘，UVA紫外線照樣可以長驅(qū)直入，直接進(jìn)入你的肌膚表層并被肌膚吸收。 ○ 要記住日曬之前不要使用市售的或是自制的檸檬、芹菜或是小黃瓜面膜，其中的一些成分很容易讓皮膚發(fā)黑甚至出現(xiàn)炎癥。 ○你的皮膚越白，說明你抵御紫外線的能力就越弱，也就是越要做好加強(qiáng)型防曬措施，除了涂抹防曬系數(shù)高的防曬霜之外，遮陽傘或是遮陽帽、墨鏡等也不能少。 4.這個月去買一套美白系列產(chǎn)品去商場轉(zhuǎn)一圈，你就會發(fā)現(xiàn)今年各個品牌的美白產(chǎn)品全部都上市了，的確，現(xiàn)在美白產(chǎn)品上市的時間越來越早，一般在3月份，今年的美白新品就都上市了，為了搶占市場的份額，也是為了迎合我們這些喜愛白皙皮膚的人的心理需要和物質(zhì)需要。既然要添置新產(chǎn)品，我建議你就不要東一個牌子西一個牌子的買了，索性買同一個牌子的系列美白產(chǎn)品，使用同一個品牌的產(chǎn)品能讓美白的效果發(fā)揮得更加徹底。因為美白成分多種多樣，我們很難掌握其中的成分及各種作用，如果混雜使用，有可能出現(xiàn)成分相互“打架”，有可能降低了美白的作用。對于皮膚容易敏感的人來說，還有可能出現(xiàn)敏感現(xiàn)象，給皮膚造成負(fù)擔(dān)；而如果使用同一個品牌的系列產(chǎn)品，研發(fā)者會把這些問題一并考慮進(jìn)去，這類問答不會出現(xiàn)，而且成分會相互作用發(fā)揮出最大的美白功效，令效果加乘。 5.常吃美白食品除了使用美白產(chǎn)品，還要一項也同樣重要，就是平時要多吃些美白食品，例如花粉、檸檬、獼猴桃、草莓、西紅柿或口服維生素C等，以淡化和分解已形成的黑色素，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外的過程。除了含有維生素C的食品外，像綠色的、含β胡蘿卜素的水果和蔬菜，也有助于黑色素還原，協(xié)助美白、清除自由基。多吃美白食品或蔬果的同時，還要盡量少吃香菜、芹菜、白蘿卜等感光蔬菜，因為里面的銅鐵離子成分是體內(nèi)制造黑色素的幫手，讓皮膚容易變黑。如果想知道如何讓皮膚變白皙的更多的內(nèi)容，可以看看我的美白專著《超級美白全書》，書中有更加多的具體內(nèi)容。 6.季節(jié)轉(zhuǎn)換多吃排毒食品春天陽氣上升，氣候由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，細(xì)菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯我們的肌體而致病，所以，在飲食上盡可能多吃些抗菌排毒食品。多攝取維生素和無機(jī)鹽蔬果。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用。多吃菌類植物。 菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。 常飲新鮮果汁、常吃生鮮蔬菜。非常新鮮的水果和不經(jīng)煮炒的鮮菜葉是人體內(nèi)的“清潔劑”，能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。多飲豆類湯。豆類湯能幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)肌體內(nèi)的新陳代謝。常吃血豆腐。動物血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤滑腸道的物質(zhì)。可與入侵腸道的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使它們不易為人體吸收而排出體外。 女性健康觀點13則 （1）跳繩 每天清晨起床后，跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事，不會費時太久，也不會耗力太多。 （2）補(bǔ)腦 維生素B對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質(zhì)量不好，應(yīng)多吃動物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素B9，增強(qiáng)記憶力。 （3）不要吃太多豆芽 豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經(jīng)紊亂，不易受孕；然而豆芽又有預(yù)防及治療骨質(zhì)疏松的功效，所以一周不超過兩次為好。 （4）多吃黑麥面包 黑麥面包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進(jìn)血液中糖的代謝，保證每天吃30克對健康十分有益。 （5）少穿高跟鞋 經(jīng)常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳腕損傷，也可能閃腰，尤其是細(xì)高跟鞋，對健康有害無益。 （6）來點巧克力 巧克力不只好吃，也有助于減輕焦慮的情緒，和葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過為了身材著想，最好不要過量。 （7）按摩鼻尖 用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，畫圓周般按摩30秒，能放松神經(jīng)、促進(jìn)消化，不妨一試。 女性健康觀點13則 （8）多在光線充足的環(huán)境   光線有防止憂郁的作用。光線愈弱，人的情緒愈低落；光線亮一點，有助于心情愉快。  （9）定期健康檢查 不要等生病了才去醫(yī)院，平日的健康檢查不會太繁瑣，卻減少許多危險，讓你省事又安心。 （10）多聽老人言 快感冒時喝姜湯，偏頭痛按摩太陽穴、抹萬金油……這些老人家的偏方，醫(yī)學(xué)界繞了一大圈證實了其可靠性，所以還是別向老人撇嘴。     （11）保持空氣濕潤  在空氣干燥的環(huán)境中，喉嚨易干澀發(fā)炎。如果室內(nèi)濕度太低，可放一杯水，加幾滴香精使?jié)M室清馨，要么就干脆購買加濕器為濕度加把勁。     （12）餐后吃糖果  單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅(qū)之不去，但是身體對糖的需求也不可忽視，與其下午吃巧克力，不如在餐后吃一點糖果。     （13）鐵質(zhì)補(bǔ)血 想要精力充沛不貧血，必須吸收鐵質(zhì)，含鐵多的食物有魚肉類、豌豆，同時還要服維生素。 女性健康觀點13則ftq紅軟基地

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