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大學(xué)生安全教育 第九講 心理健康 教學(xué)重點(diǎn)： 一、當(dāng)代大學(xué)生的性格特點(diǎn)、心理健康現(xiàn)狀 二、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) 三、大學(xué)生不良心理表現(xiàn)、影響因素及調(diào)節(jié)方法 一、當(dāng)代大學(xué)生的人格特點(diǎn)、心理健康現(xiàn)狀 A型性格：性情急躁，缺乏耐性。成就欲高，上進(jìn)心強(qiáng)，有苦干精神，工作投入，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，時(shí)間急迫感強(qiáng)，富有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，外向，動(dòng)作敏捷，生活常處于緊張狀態(tài)，但辦事匆忙，社會(huì)適應(yīng)性差，屬不安定型人格。 B型性格：遇事從容不迫，工作條理性較強(qiáng)，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂觀。性情不溫不火，舉止穩(wěn)當(dāng)，對(duì)工作和生活的滿足感強(qiáng)，喜歡慢步調(diào)的生活節(jié)奏，在需要審慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。 C型性格：性格內(nèi)向，長(zhǎng)期抑郁而又不善于表達(dá)，表面沉默不語(yǔ)，逆來(lái)順受，但怒氣難消。有精神創(chuàng)傷史，大多有父母不和或有過(guò)感情創(chuàng)傷，情緒抑郁，好生悶氣，但生氣又不對(duì)外人宣泄；極小的生活事件便可引起焦慮不安，心情總處于緊張狀態(tài)；壓抑怒氣，往往為取悅別人而取消自己的需要。 近年來(lái)，大學(xué)生由于心理問(wèn)題導(dǎo)致休學(xué)、退學(xué)、乃至引 發(fā)自殺、兇殺等惡性事件的比例，不斷上升。 十幾年前，大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)的主要原因是生理疾病， 而目前，全國(guó)高校大學(xué)生因心理疾病退學(xué)的占大學(xué)生因病退 學(xué)的64.4%，約占在校學(xué)生的1%~2%。 大學(xué)生面臨的“三大”、“三高”、“三低”、“一滯后”問(wèn)題： “三大”：學(xué)習(xí)壓力大、就業(yè)壓力大、經(jīng)濟(jì)壓力大 “三高”：家長(zhǎng)期望高、社會(huì)期望高、自我期望高 “三低”：適應(yīng)能力低、調(diào)節(jié)能力低、抗挫能力低 “一滯后”：心理健康教育工作滯后 二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 完整的人格 正常的認(rèn)知能力 健康的情緒 健全的意志 恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià) 良好的人際關(guān)系 良好的社會(huì)適應(yīng)能力 一般常態(tài) 輕度失調(diào) 嚴(yán)重病態(tài) 身體健康是心理健康的基 礎(chǔ)和載體，心理健康又是身 體健康的條件和保證。一個(gè) 健康的人既要有健康的身體 ，又要有健康的心理，好比 “人”字的一撇一捺，二者 缺一不可。 案例1： 前不久，江西中醫(yī)學(xué)院科技學(xué)院2006級(jí)臨床專業(yè)的學(xué)生李某，在其學(xué)校附近與男友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)并提出分手，遭男友割斷喉管后死亡。據(jù)目擊者稱，事發(fā)時(shí)，楊某拿著一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉嚨處割去，殺死女友后，楊某抱著死者久久不肯離去，直到110民警來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，將其帶走。 案例2： 梁鵬是電影學(xué)院導(dǎo)演系的研究生，個(gè)子高高的，長(zhǎng)得也很帥，但幾年下來(lái)他有一個(gè)很悲觀的想法：做導(dǎo)演需要出名，而真正出名的導(dǎo)演又有幾個(gè)呢。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來(lái)實(shí)在太累了，要協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，這種壓力壓得他喘不過(guò)氣來(lái)。最終，他辦理了退學(xué)手續(xù)。學(xué)校的老師、同學(xué)無(wú)不為他惋惜。 案例3： 小張與小王是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個(gè)宿舍生活。入學(xué)不久，兩個(gè)人成了形影不離的好朋友。小張活潑開朗，小王性格內(nèi)向，沉默寡言，小王逐漸覺得自己像一只丑小鴨，而小張卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認(rèn)為小張?zhí)幪幎急茸约簭?qiáng)，把風(fēng)頭占盡，時(shí)常以冷眼對(duì)自己。大學(xué)三年級(jí)，小張參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計(jì)大賽，并得了一等獎(jiǎng)，小王得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小張不在宿舍之機(jī)將小張的參賽作品撕成碎片，扔在小張的床上。小張發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對(duì)待小王，更想不通為什么她要遭受這樣的對(duì)待？ 案例4： 女大學(xué)生李某，長(zhǎng)得挺漂亮。她有許多網(wǎng)友，大家都聊得很好。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)和其中一個(gè)男生特別投機(jī)。一次不太在意的見面，卻讓女孩更加心儀，因?yàn)樗�發(fā)現(xiàn)男孩比想象中好很多，從此網(wǎng)戀就變成了現(xiàn)實(shí)中的戀愛。長(zhǎng)時(shí)間的相處，讓女孩發(fā)現(xiàn)男孩有許多像這樣從網(wǎng)上騙來(lái)的女朋友。男孩一直在欺騙她，這就如晴天霹靂，李某心里接受不了這樣的事實(shí)，沒有心思做任何事，甚至要割腕自殺。 三、大學(xué)生不良心理表現(xiàn)、影響因素及調(diào)節(jié)方法 社會(huì)因素 家庭因素 學(xué)校因素 個(gè)體因素 （二）大學(xué)生常見的心理問(wèn)題 心理障礙 神經(jīng)癥：焦慮癥 抑郁癥 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 人格障礙：偏執(zhí)型 情感型 分裂型 精神病 精神分裂癥、躁狂抑郁性精神病、偏執(zhí)行精神病及各種器質(zhì)性病變伴發(fā)的精神病等 大學(xué)生心理問(wèn)題比例統(tǒng)計(jì) 抑郁癥 抑郁癥主要表現(xiàn)是悲傷、絕望、孤獨(dú)、自卑、自責(zé)等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。長(zhǎng)期的憂郁狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致思維遲鈍、失眠、體力衰退等，危害大。 抑郁癥在西方被稱為"藍(lán)色隱憂"。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)分析，全球抑郁癥的發(fā)生率約為3.1%，而在發(fā)達(dá)國(guó)家發(fā)病率更是接近6%。2002年全球重癥抑郁病患者已有8900多萬(wàn)人，預(yù)計(jì)到2005年，抑郁癥發(fā)病率在發(fā)達(dá)國(guó)家將上升到8%~10%。抑郁癥目前已經(jīng)成為世界第四大疾患，到2020年抑郁癥可能成為僅次于心臟病的第二大疾患。越來(lái)越多的亞洲人正遭受抑郁癥的折磨，據(jù)估計(jì)抑郁癥在這一地區(qū)造成的直接和間接經(jīng)濟(jì)損失超過(guò)1000億美元。 ۞全球抑郁危機(jī)——20%的患者最終選擇自殺 天才詩(shī)人海子孤獨(dú)臥軌 海子，原名査海生，生于1964年3月24日，在農(nóng)村長(zhǎng)大。1989年3月26日在山海關(guān)臥軌自殺，年僅25歲。在詩(shī)人短暫的生命里，保持了一顆圣潔的心。他曾長(zhǎng)期不被世人理解，但他是中國(guó)70年代新文學(xué)史中一位全力沖擊文學(xué)與生命極限的詩(shī)人。他曾說(shuō)“我只愿面朝大海，春暖花開”詩(shī)人海子死前，便有精神分裂癥、抑郁癥癥狀，一度出現(xiàn)幻決。 香港藝人陳寶蓮“如愿”跳樓 陳寶蓮，女，演員，十八歲選完亞姐的時(shí)候，因?yàn)闃用蔡鹈�，身材豐滿，出道后出演三級(jí)片因演出大膽豪放，引來(lái)觀眾極大回響，因此而成名。從美麗艷星到“恍神女王”，陳寶蓮演藝路和感情路走得并不順暢，由于被疑似嗑藥，患有抑郁癥等多種精神疾病而精神狀況不太穩(wěn)定，上演過(guò)大鬧住家、機(jī)場(chǎng)等新聞事件。2002年7月31日傍晚，有過(guò)多次自殺和自殘經(jīng)歷的陳寶蓮，在上海南陽(yáng)路一幢24樓頂樓躍下自殺身亡，終年29歲。 天王"哥哥"張國(guó)榮的自殺之謎 2003年4月，哥哥張國(guó)榮因抑郁癥病情失控從香港東方文華酒店24樓墜下，于19時(shí)06分在瑪麗醫(yī)院搶救無(wú)效去世。這個(gè)突如其來(lái)的消息震撼了整個(gè)華人社會(huì)。他的離去象征著一個(gè)時(shí)代的結(jié)束，無(wú)數(shù)人緬懷著與他一起走過(guò)的青春年華。調(diào)查結(jié)果顯示，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法，其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。據(jù)研究，在人生的旅途中，人們至少會(huì)患上一次抑郁癥，但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。 心理小測(cè)試：看看你是否抑郁？ 強(qiáng)迫癥 強(qiáng)迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型，是一組 以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾 病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無(wú) 意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入 患者的日常生活。患者雖體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來(lái) 源于自身，極力抵抗，但始終無(wú)法控制，二者強(qiáng)烈的 沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人 際交往甚至生活起居。 拖延癥 取意“將之前的事情放置明天”。 拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但 日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。 （三）大學(xué)生心理問(wèn)題的特點(diǎn) 多重沖突（青春期的發(fā)展問(wèn)題） 多種誘因 多種癥狀 多層分布 （三）大學(xué)生發(fā)展性心理問(wèn)題及處理方法 1、 學(xué)會(huì)調(diào)試——在適應(yīng)中成長(zhǎng) 2、 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)——奏響大學(xué)主旋律 視頻：那年我們川大畢業(yè) “我才是指揮”——學(xué)習(xí)的自主性 3、 學(xué)會(huì)交往——溝通無(wú)極限 心靈溝通的鑰匙 A 塑造良好的個(gè)人形象，增加個(gè)人魅力; B 主動(dòng)交往; C 善用交際技巧; D 換位思考，將心比心; E 出租你的耳朵，學(xué)會(huì)傾聽； F 拉近距離的紐帶，學(xué)會(huì)贊美； G幫助他人成長(zhǎng)的良藥，學(xué)會(huì)批評(píng)； H獲得好心態(tài)和好人緣，學(xué)會(huì)感恩。 4、 學(xué)會(huì)管理情緒——我的心情我做主 5、 健全人格——塑造完美自我 6、 解讀愛情——教我如何不想他（她） 正確處理好戀愛、學(xué)業(yè)、事業(yè)三者之間的關(guān)系 1、端正戀愛動(dòng)機(jī)。 2、培養(yǎng)愛的能力。 （1）迎接愛的能力。 （2）拒絕愛的能力。 3、正確處理戀愛挫折。 （1）正視現(xiàn)實(shí)——強(qiáng)扭的瓜不甜 （2）換位思考——如果我是他（她） （3）感情宣泄——哭吧哭吧不是罪 （4）情境轉(zhuǎn)移——愛情不是生活的全部 （5）升華 ——化悲痛為力量 7、 應(yīng)對(duì)挫折——做逆風(fēng)飛行的風(fēng)箏 二、心理養(yǎng)成教育 （一）什么是養(yǎng)成教育？ （二）大學(xué)生養(yǎng)成教育的現(xiàn)狀 （三）大學(xué)生養(yǎng)成教育的特征 （四）大學(xué)生養(yǎng)成教育的內(nèi)容 （五）大學(xué)生養(yǎng)成教育的實(shí)施途徑 （一）、什么是養(yǎng)成教育 ——培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的教育。 1、學(xué)會(huì)做什么樣的人 2、學(xué)會(huì)怎樣做人 （二）、大學(xué)生養(yǎng)成教育現(xiàn)狀 1、大學(xué)生養(yǎng)成教育現(xiàn)狀 積極方面 消極方面 第一、重智育輕德育 現(xiàn)代考試打油詩(shī)： 考考考， 老師的法寶； 分分分， 學(xué)生的命根。 兔斯基 考試版 第二、大學(xué)生心智尚不成熟 第三、“黃賭毒”在校園滲透 （三）、大學(xué)生養(yǎng)成教育的特征 （一）養(yǎng)習(xí)成德 （二）知情意行 （三）尚行習(xí)動(dòng) 思想道德素質(zhì) 1、熱愛祖國(guó)，勤奮學(xué)習(xí) 2、理想遠(yuǎn)大，科學(xué)規(guī)劃 3、誠(chéng)實(shí)守信，謙虛謹(jǐn)慎 4、提升品位，志趣高雅 5、關(guān)心集體，團(tuán)結(jié)協(xié)作 基礎(chǔ)文明素質(zhì) 1、尊敬師長(zhǎng)，尊重他人 2、敬老愛幼，樂于助人 3、語(yǔ)言優(yōu)美，禮貌待人 4、衣著整潔，儀態(tài)端莊 5、熱愛勞動(dòng)，勤儉節(jié)約 6、愛護(hù)公物，保護(hù)環(huán)境 7、遵紀(jì)守法，維持秩序 8、健康生活，杜絕酗酒 健康心理素質(zhì) （五）大學(xué)生養(yǎng)成教育的實(shí)施途徑 基礎(chǔ)環(huán)節(jié)— 加強(qiáng)人文素質(zhì)教育，塑造人文精神 主導(dǎo)環(huán)節(jié)— 發(fā)揮教師言傳身教的作用 保障環(huán)節(jié)— 加強(qiáng)學(xué)校管理的科學(xué)化、規(guī)范化 執(zhí)行環(huán)節(jié)— 考核知識(shí)與考核行為相結(jié)合 實(shí)踐環(huán)節(jié)— 積極引導(dǎo)大學(xué)生參與校園 文化活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng) 總結(jié)語(yǔ)： 視頻：俞敏洪：成長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn) （四）大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防和治療 學(xué)校應(yīng)開展心理健康教育，營(yíng)造良好心理健康氛圍 學(xué)校應(yīng)提供心理咨詢服務(wù)，幫助大學(xué)生及時(shí)接觸困擾 學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)心理自我調(diào)適，實(shí)現(xiàn)心理健康自我維護(hù)1Tz紅軟基地