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1 認識情緒 情緒的特點 情緒的自畫像 情緒的分類 情緒產生 情緒產生 2 情緒與我們的生活 情緒與我們的生活 情緒與我們的生活 積極情緒VS負面情緒 3 如何管理我們的情緒 如何管理情緒 情緒ABC 情緒ABC 情緒ABC 情緒ABC 積極情緒調節(jié)的方法 4 課堂活動 情緒ABC的應用活動 本堂課重點內容。情緒的特點 心靈的感受—主觀體驗 每種具體情緒的主觀體驗是不同的，分別代表這人們不同的心理感受 情緒的鏡像——外部表現 人的主觀體驗和外部表現之間存在著固定的關系，也就是說，有什么樣的主觀體驗就會伴隨什么樣的行為模式 軀體的動員——生理反應 當我們的情緒產生時，需要一定的能量，這些能量來自人體生理功能的激活0dk紅軟基地

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