這是期中考試后的反思ppt，包括了考試結(jié)束后，我們?nèi)绾芜M(jìn)行心理調(diào)適？活動(dòng)：真心話，下面，咱們共同來(lái)對(duì)這些心理現(xiàn)象進(jìn)行分析，我們應(yīng)該怎么做呢等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

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溫馨提示： 考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。然而，此時(shí)的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。 活動(dòng)：真心話 回頭想一下，拿到成績(jī)后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，大家也已經(jīng)對(duì)考試進(jìn)行了總結(jié)。其實(shí)，最了解你的人就是你自己。 考試不是為了別人，是為了自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下我們的心情。考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種： 1、不露聲色 2、春風(fēng)得意 3、懊惱不已 4、傷心欲絕 5、埋怨憤怒 6、滿不在乎 看看你屬于哪一種？ 2．“春風(fēng)得意”者： 歸納如下：考好后，往往會(huì)沾沾自喜，甚至?xí)�自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來(lái)浮躁，導(dǎo)致成績(jī)一上一下，不穩(wěn)定。 良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。 3．“懊惱不已”者 ： 歸納如下：每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已，不是說(shuō)看錯(cuò)題目，就是說(shuō)計(jì)算失誤；不是說(shuō)漏做了，就是說(shuō)抄錯(cuò)答案�？偸谴嬖谥鴥e幸心理。 良藥苦口：我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開(kāi)始克服粗心大意的毛病，平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。 4．“傷心欲絕”者 ： 歸納如下：對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確�？记巴�往盲目自信，準(zhǔn)備不足。所以考試的成績(jī)和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。 良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對(duì)自己有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。 5．“埋怨憤怒”者 ： 考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問(wèn)題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒(méi)有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。甚至抱怨沒(méi)有作弊成功。 良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰(shuí)學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。 6 “滿不在乎”者 ： 考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，甚至將試卷隨手丟棄，表現(xiàn)的滿不在乎。 有的甚至破罐子破摔。 我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象我們學(xué)�？峙聵O少，相信每一個(gè)同學(xué)都想考出好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己的自我價(jià)值。 1．正確對(duì)待外界壓力 成績(jī)出來(lái)后，父母老師也許會(huì)和你交流，有些話語(yǔ)也許會(huì)說(shuō)得重一些。此時(shí)的你應(yīng)該冷靜地想一想、問(wèn)問(wèn)自己：我是否刻苦努力了，是否盡自己的全力了？和上次的成績(jī)相比我是否進(jìn)步了？如果你的答案是肯定的，就不必再過(guò)多地責(zé)備自己。 3．制訂一個(gè)可行的計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo) 寫(xiě)在最后：學(xué)生要有“自反饋”過(guò)程 古人講“吾日三省吾身”，學(xué)生要經(jīng)常檢查和反思自己的學(xué)習(xí)情況。 每天要將各科的課堂筆記復(fù)看一遍的習(xí)慣。 每周要把本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一遍的習(xí)慣。 每一章學(xué)過(guò)后，要有歸納總結(jié)的習(xí)慣。 考試過(guò)后要有分析試卷失分情況的習(xí)慣。 每周都要查一查自己有沒(méi)有完成自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃。還有沒(méi)有留下疑點(diǎn)。 只有笑到最后的人才是勝者。平時(shí)付出汗水哪怕是淚水都不算什么。小考失利時(shí)我也哭過(guò)，但我在擦干淚水之后便是靜下心來(lái)，認(rèn)真地把錯(cuò)題謄寫(xiě)到糾錯(cuò)本上，心中堅(jiān)定地念到：“即使背十遍，也要記住你！”之后的復(fù)習(xí)中突然發(fā)現(xiàn)了老師出題的的目的。其實(shí)考試就是對(duì)話，是自己與自己的對(duì)話，自己與出題者的對(duì)話櫻，所以要從錯(cuò)誤中總結(jié)出老師要考查的方向。這些功夫都要下在平時(shí)。fqX紅軟基地

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