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怎樣提高自己的心理素質(zhì)和抗壓能力？ 佛學(xué)有句話：我們之所以痛苦，是因?yàn)槲覀冏非箦e(cuò)誤的東西。同樣，我們?cè)谂c人爭辯時(shí)，在追求什么呢？追求別人的尊敬，追求既得利益，還是追求一種刺激，或是只有自己知道的自我磨練。改變?cè)瓉淼恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)，就能改變自己！盡量與人為善，佛曰：善有善報(bào)！小事不必計(jì)較，如果你有100塊，當(dāng)丟了1塊錢的時(shí)候，不要在意！ 每時(shí)每刻都給自己設(shè)定任務(wù)或者目的，練習(xí)讓大腦積極主動(dòng)，保持活躍性！嘗試各種方法突破自己，努力去了解這個(gè)世界！看各種有關(guān)心理方面的書，能對(duì)自己有幫助的書。有本威廉的《挑戰(zhàn)自我》陪了我好幾個(gè)春夏秋冬。它教給我以別的角度來看問題：比如別人讓你想象一只綠色的大象，我可以把它想象成一只紅色的猴子。 逼自己干不敢干的事情。學(xué)習(xí)如何拒絕別人的無理要求，這個(gè)真的很難，現(xiàn)在還用的不太自如；去參加學(xué)生會(huì)演講：我還記得自己那次演講激動(dòng)地要命，走上講臺(tái)的腿像灌滿了鉛；在臺(tái)上準(zhǔn)備的詞，全被掏空；雙腿像抖篩，臺(tái)下的老師離自己只有半米近，他們的呼吸都能聽到。毛遂自薦當(dāng)班長，競選學(xué)生會(huì)干部，擔(dān)任團(tuán)委組織部部長；積極參加各種活動(dòng)。在學(xué)校主持春節(jié)晚會(huì)，在公司主持表彰大會(huì)，每次的參會(huì)人數(shù)都在千人左右。學(xué)著吵架，鎮(zhèn)定的吵架！kwl紅軟基地

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