冬至是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)，是中國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。冬至養(yǎng)生ppt主要為我們介紹了冬至的由來(lái)、冬至的科學(xué)飲食等內(nèi)容，想了解更多內(nèi)容的可以點(diǎn)擊冬至養(yǎng)生ppt下載。

冬至養(yǎng)生ppt是由紅軟PPT免費(fèi)下載網(wǎng)推薦的一款節(jié)日PPT模板類型的PowerPoint.

冬至養(yǎng)生 Mjj紅軟基地
冬至，是中國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱“冬節(jié)”、“長(zhǎng)至節(jié)”、“亞歲”等，早在二千五百多年前的春秋時(shí)代，中國(guó)就已經(jīng)用土圭觀測(cè)太陽(yáng)，測(cè)定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)，時(shí)間在每年的陽(yáng)歷12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天；中國(guó)北方大部分地區(qū)在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓的習(xí)俗 Mjj紅軟基地
冬至相關(guān)Mjj紅軟基地
冬至是一年中黑夜最長(zhǎng)，白夜最短的一天，從這天開始標(biāo)志著地球的北半球開始進(jìn)入真正的寒冷時(shí)代！古代有詩(shī)云：一九二九不出手，三九四九冰上走。就完美的解釋了冬至開始真正的寒冷起來(lái)了。Mjj紅軟基地
冬至在中國(guó)節(jié)氣里面算吉日，用中國(guó)的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)解釋：冬至是一年里一陽(yáng)初生之時(shí)，算是陽(yáng)氣回轉(zhuǎn)時(shí)候。Mjj紅軟基地
冬至科學(xué)飲食Mjj紅軟基地
飲食注意Mjj紅軟基地
　　冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，主要是因?yàn)?ldquo;氣始于冬至”。因?yàn)閺亩�季開始，生命活動(dòng)開始由盛轉(zhuǎn)衰，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜。此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的。 冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品。食宜清淡，不宜吃濃濁、肥膩和過(guò)咸食品。冬天陽(yáng)氣日衰，脾喜溫惡冷，因此宜食溫?zé)嶂�品保護(hù)脾腎。吃飯宜少量多餐。應(yīng)注意“三多三少”，即蛋白質(zhì)、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。Mjj紅軟基地
養(yǎng)生原則Mjj紅軟基地
一 ， [養(yǎng)腎為先] 寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動(dòng)力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備 足夠的能量，又要為來(lái)年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。 [溫食忌硬]Mjj紅軟基地
飲食養(yǎng)生Mjj紅軟基地
羊肉蘿卜湯 　　【功效】：補(bǔ)虛養(yǎng)身、調(diào)理營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。 　　【主料】：羊肉(瘦)400克白蘿卜300克 　　【配料】：香菜10克 　　【調(diào)料】：醬油2克黃酒6克鹽3克色拉油15克大蔥10克 　　【制作方法】 　　1.羊肉洗凈切片，用醬油、紹酒浸入味。 　　2.蘿卜洗凈去皮切片，香菜切碎。 　　3.用油將蔥、羊肉炒一下，加入適量清水，加蘿卜，中火40分鐘，下香菜調(diào)味。Mjj紅軟基地
　沙鍋雜碎Mjj紅軟基地
小寒待續(xù)。。。。。。Mjj紅軟基地

有關(guān)冬至的ppt：這是有關(guān)冬至的ppt，包括了“小餃子香 暖暖冬日情”親子主題活動(dòng)，冬季傳染病流行病預(yù)防宣傳，冬至的來(lái)歷，冬至的傳說(shuō)，冬至的習(xí)俗，現(xiàn)代人過(guò)冬至，結(jié)束等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

冬至英語(yǔ)ppt：這是冬至英語(yǔ)ppt，包括了The origin of Winter Solstice，The custom of Winter Solstice，Why to eat dumplings on the Winter Solstice day等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

冬至活動(dòng)ppt：這是冬至活動(dòng)ppt，包括了冬至，冬至為何吃餃子，三侯，字源，詩(shī)詞，蘿卜味甘辛、性涼，有下氣定喘、止咳化痰消食除脹、利大小便和清熱解毒的功效等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。