這是大學(xué)生心理健康日ppt，包括了現(xiàn)代人的通病，大學(xué)生的心理壓力來源，我們?cè)撊绾芜x擇，馬加爵事件，健康新概念等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

大學(xué)生心理健康日ppt是由紅軟PPT免費(fèi)下載網(wǎng)推薦的一款學(xué)校PPT類型的PowerPoint.

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健康人生MJq紅軟基地
                      —與自己對(duì)話MJq紅軟基地
請(qǐng)回答三個(gè)問題： MJq紅軟基地
你認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔?span style="display:none">MJq紅軟基地
你愛自己?jiǎn)幔?span style="display:none">MJq紅軟基地
你健康嗎？MJq紅軟基地
西方心理學(xué)家榮格說：“有些人身體健康，心智正常，卻不快樂。”MJq紅軟基地
存在心理隱患的人就像一架安裝了壞發(fā)動(dòng)機(jī)的飛機(jī)一樣，不但自身毀滅，而且還會(huì)犧牲別人。MJq紅軟基地
現(xiàn)代社會(huì)充滿了競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)，對(duì)人的最大的考驗(yàn)也許便是心理是否健康。我們每一個(gè)人都有必要問一下自己，我的心理健康嗎？MJq紅軟基地
大學(xué)生的心理壓力來源MJq紅軟基地
面對(duì)壓力，面對(duì)挫折，面對(duì)無奈，面對(duì)一切的痛苦MJq紅軟基地
我們?cè)撊绾芜x擇？MJq紅軟基地
危機(jī)干預(yù)  ：MJq紅軟基地
如何進(jìn)行干預(yù)需要自己為自己量身定制。MJq紅軟基地
裝睡的人是叫不醒的，MJq紅軟基地
不想自救的人別人也幫不了。MJq紅軟基地
1、馬加爵事件 MJq紅軟基地
2004年，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵殺害4名同學(xué)的一起刑事案件。此案件由于作案者為大學(xué)生，出身卑微，手段殘忍而吸引社會(huì)各界的關(guān)注。對(duì)馬加爵的生活經(jīng)歷和犯罪經(jīng)過進(jìn)行心理分析，馬加爵是一個(gè)聰明好學(xué)、能吃苦但內(nèi)向自卑、孤獨(dú)壓抑、心胸狹窄、自我中心、自私殘暴、敏感多疑、報(bào)復(fù)性強(qiáng)的貧困大學(xué)生。他情感脆弱，心理自控能力差，對(duì)感情挫折的心理承受能力低，并帶有明顯的爆發(fā)型病態(tài)人格和偏執(zhí)型病態(tài)人格的特征。具有爆發(fā)型病態(tài)人格的人常因微小的刺激而爆發(fā)非常強(qiáng)烈的憤怒和沖動(dòng)，而在間歇期是正常的，且對(duì)發(fā)作懊悔，但不能防止再發(fā);具有偏執(zhí)型病態(tài)人格的人主要表現(xiàn)為固執(zhí)、敏感、多疑、好嫉妒、自我評(píng)價(jià)過高，遇有挫折推諉于客觀原因。當(dāng)馬加爵喜歡的女孩撕毀了他的情書這件事在打牌時(shí)被其他同學(xué)重新提起時(shí)，他這個(gè)有明顯心理障礙和性格缺陷的人感到他的自尊和人格尊嚴(yán)受到了蔑視和侮辱，病態(tài)的敏感和自卑心理放大了他與同學(xué)之間普通的人際摩擦，他竟然選擇了用鐵錘結(jié)束四個(gè)同學(xué)性命的殘暴方式進(jìn)行瘋狂報(bào)復(fù)，他找不到合理的方式宣泄和釋放心理壓力，最終只能以極端的方式損人害己。馬加爵等殺人案中的大學(xué)生在面對(duì)挫折和人際沖突時(shí)，他們不是冷靜地對(duì)待和處理，而是缺乏自我控制能力，情緒沖動(dòng)，采取極端兇殘惡劣的手段來發(fā)泄情緒，在殺害他人的同時(shí)也毀滅了自己，最終走上了犯罪道路。MJq紅軟基地
2.小林以當(dāng)?shù)氐谝幻�的成�?jī)考入北京某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。完美主義者，抗挫折能力缺乏。MJq紅軟基地
3.小樊與小路是高校“夫妻部落”中的一員，兩人在校園附近租下一套房子，過起了同居生活。兩人在接受記者采訪時(shí)坦言，雙方對(duì)未來都沒有太明確的想法，目前生活在一起只是為了“相互取暖”。缺乏正確人生觀進(jìn)入吸毒式自我麻醉。MJq紅軟基地
4.中南大學(xué)殺人案，2011年5月8日下午15時(shí)許，中南大學(xué)南校區(qū)升華公寓15棟、16棟宿舍下發(fā)生一起命案。一男子持刀將該校一女生殺死，隨后自殺。警方初步查明，嫌疑人王某，因追求女生被女生拒絕將其殺害。MJq紅軟基地
5.  2014年南京一大學(xué)生因未帶鑰匙被舍友刺死  ， 南京航空航太大學(xué)金城學(xué)院兩名同宿舍學(xué)生因瑣事發(fā)生口角，一名學(xué)生被刺傷，經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡。MJq紅軟基地
一、健康新概念MJq紅軟基地
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康新概念：健康是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都趨完滿的狀態(tài)。MJq紅軟基地
具體來說，包括以下七個(gè)方面：MJq紅軟基地
精力充沛，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常工作和生活；MJq紅軟基地
積極樂觀，心胸開闊，勇于承擔(dān)責(zé)任；MJq紅軟基地
情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；MJq紅軟基地
自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾；MJq紅軟基地
應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；MJq紅軟基地
眼睛有神，牙齒清潔，無出血現(xiàn)象；MJq紅軟基地
體重得當(dāng)，身材勻稱，步態(tài)輕松自如。 MJq紅軟基地
一個(gè)人是否健康最重要的一個(gè)標(biāo)志其實(shí)是：是否有愛的能力（愛人如己）MJq紅軟基地
二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)MJq紅軟基地
1、什么是心理健康？MJq紅軟基地
         第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為：“心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展到最佳狀態(tài)”。MJq紅軟基地
2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)MJq紅軟基地
      第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：①身體、智力以及情感十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境；③有幸福感；④在工作中能發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。MJq紅軟基地
3、我國當(dāng)代大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括以下幾個(gè)方面： MJq紅軟基地
（1）智力正常MJq紅軟基地
（2）情緒健康MJq紅軟基地
（3）意志健全MJq紅軟基地
（4）人格完整MJq紅軟基地
（5）自我評(píng)價(jià)正確MJq紅軟基地
（6）人際關(guān)系和諧MJq紅軟基地
（7）適應(yīng)能力強(qiáng)MJq紅軟基地
（8）心理行為符合年齡特征MJq紅軟基地
三、大學(xué)生常見心理問題MJq紅軟基地
心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。MJq紅軟基地
     心理的“正常”和“異常”之間并沒有明確的和絕對(duì)的界限，一般認(rèn)為，人的心理及行為是一個(gè)由“正常”逐漸向“異常”、由量變到質(zhì)變，并且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。因此，生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的每一個(gè)人都在一定程度上存在心理問題，即人的心理問題是普遍存在的，只是程度不同而已。MJq紅軟基地
亞健康狀態(tài)你有嗎？MJq紅軟基地
現(xiàn)代人陷入亞心理健康狀態(tài)有七大信號(hào)：MJq紅軟基地
①焦慮感——煩惱不堪，焦躁不安，生機(jī)的外表下充滿無助；MJq紅軟基地
②失落感——“英雄無用武之地”“有勁無處使”MJq紅軟基地
③疲倦感——“活的特累”“特別煩”精疲力竭、厭倦、無聊MJq紅軟基地
④煩亂感——感覺失序、一團(tuán)糟；MJq紅軟基地
⑤無聊感——空虛、不知該做什么、不滿足但不思動(dòng)；MJq紅軟基地
⑥無助感——孤立無援、人際關(guān)系如履薄冰；MJq紅軟基地
⑦無用感——缺乏自信、覺得自己毫無價(jià)值、自卑內(nèi)疚。MJq紅軟基地
造成心理困擾的五個(gè)方面：MJq紅軟基地
學(xué)習(xí)問題MJq紅軟基地
考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等MJq紅軟基地
人際交往問題MJq紅軟基地
人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等MJq紅軟基地
適應(yīng)問題MJq紅軟基地
生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等MJq紅軟基地
就業(yè)問題MJq紅軟基地
擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等MJq紅軟基地
性心理與戀愛心理問題 MJq紅軟基地
戀愛中的過度情緒反映、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常、由自慰行為帶來的心理困擾等MJq紅軟基地
長(zhǎng)期被困擾后的表現(xiàn)：MJq紅軟基地
大學(xué)生常見的不良情緒有：MJq紅軟基地
　自卑、自大、狂躁、抑郁、焦慮、恐懼、嫉妒、仇恨、低落。MJq紅軟基地
大學(xué)生常見的心理障礙有以下四種：MJq紅軟基地
　　逆反心理，情緒障礙，人格障礙，性心理障礙。MJq紅軟基地
1. 自卑、焦慮情緒以及焦慮癥MJq紅軟基地
自卑是個(gè)體由于某種原因而引起的輕視自我、擔(dān)心失去他人尊重的心理狀態(tài)。自卑容易產(chǎn)生壓抑、孤獨(dú)的情感，使大學(xué)生多疑敏感，更易遭受挫折感，又擔(dān)心自己的缺陷被人發(fā)現(xiàn)，因而常加以掩飾或否認(rèn)，有時(shí)表現(xiàn)出較強(qiáng)的虛榮心。自卑是大學(xué)生中一種比較普遍的情緒。其他的不良情緒也幾乎都根源于自卑，或與自卑有密切的聯(lián)系。MJq紅軟基地
焦慮情緒及焦慮癥。焦慮是由緊張、不安、焦急、恐慌、憂慮等感受交織而成的情緒狀態(tài)，是一種沒有明確對(duì)象和內(nèi)容的恐懼，即預(yù)期到一些可怕的事情要發(fā)生，但又不知如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)，可以用“杞人憂天”的感覺去形容它。MJq紅軟基地
經(jīng)常性的焦慮情緒即會(huì)演變成焦慮癥。焦慮癥發(fā)作時(shí)，患者多是坐立不安，四肢顫抖，甚至出現(xiàn)頭疼、口干、出汗、眩暈等。MJq紅軟基地
焦慮和焦慮癥在大學(xué)生中比較常見。焦慮癥患者一般心理承受能力較弱，遇事總是放心不下，過低估計(jì)自己能力，過高估計(jì)客觀困難，因而總是對(duì)還未發(fā)生的事喪失信心，對(duì)現(xiàn)實(shí)采取回避態(tài)度。焦慮癥患者也有明顯的個(gè)性特點(diǎn)。一般來說，易于緊張、焦慮，對(duì)軀體微小的不適應(yīng)容易引起很大注意，遇到挫折易于過分自責(zé)，謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、多愁善感、依賴性強(qiáng)的人，易于患焦慮病。MJq紅軟基地
2. 抑郁情緒及抑郁癥MJq紅軟基地
抑郁是一種過度憂愁和傷感的情緒體驗(yàn)，常感到無力應(yīng)付外界壓力，表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、心境悲觀等，它與焦慮常常同時(shí)出現(xiàn)。MJq紅軟基地
感情上受到強(qiáng)烈打擊，自尊心和自信心受挫，產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感，以及不良性格和遺傳等因素的影響，都容易使人產(chǎn)生抑郁情緒和抑郁癥。MJq紅軟基地
抑郁心境是大學(xué)生一種非常常見的情緒狀態(tài)。MJq紅軟基地
臨床病例證明，越是對(duì)自己定位高、要求完美的人，越容易產(chǎn)生抑郁癥。MJq紅軟基地
其基本特征可以簡(jiǎn)單概括為“三低”、“三無”和“三自”（情緒低、思維遲滯（低）、意志低；無助、無用、無望；自責(zé)、自罪、自殺）MJq紅軟基地
3. 恐懼情緒及恐怖癥MJq紅軟基地
心理學(xué)上的恐懼是指對(duì)常人一般不害怕的事物感到恐懼，或者恐懼體驗(yàn)的強(qiáng)度和時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出常人的反應(yīng)范圍。這種恐懼情緒伴有各種焦慮反應(yīng)和逃避行為，如緊張不安、出冷汗、顫抖以致暈厥等。MJq紅軟基地
由恐懼情緒導(dǎo)致的恐怖癥有很多種類，如特殊境遇恐怖癥（恐高癥、廣場(chǎng)恐怖、利器恐怖、黑暗恐怖及對(duì)雷電、風(fēng)雨的恐懼等）、動(dòng)物恐怖癥、疾病恐怖癥和社交恐怖癥等。恐怖癥帶有明顯的強(qiáng)迫性的特點(diǎn)，即自知這種恐懼是過分的、不必要的，但卻難以抑制和克服。MJq紅軟基地
常見的大學(xué)生恐怖癥主要是社交恐怖癥。這是一種在大學(xué)生人際交往，特別是與異性交往中產(chǎn)生的極度緊張和畏懼的情緒反應(yīng)。MJq紅軟基地
產(chǎn)生社交恐怖癥的主要原因是與人交往時(shí)心理負(fù)擔(dān)太重，太在意自己在別人心目中的形象。心理壓力增大，而社交經(jīng)驗(yàn)不足，在交往和講話時(shí)難免心情緊張、心慌意亂。如果一次交往失利，這種不愉快的交往經(jīng)歷就會(huì)在他們追求完美的心理上投下陰影。MJq紅軟基地
也有的是由于在青春期時(shí)萌發(fā)了對(duì)異性的好感，繼而由于各種原因出現(xiàn)與異性交往的羞恥感，這種羞恥感的不正常發(fā)展造成了他們以后與異性交往時(shí)的恐懼心理。MJq紅軟基地
4.　強(qiáng)迫癥MJq紅軟基地
反復(fù)出現(xiàn)患者并不愿意出現(xiàn)的某些觀念、意向和行為而不能自控。因此，強(qiáng)迫癥常伴隨激烈的內(nèi)心斗爭(zhēng)和強(qiáng)烈的焦慮與恐懼，內(nèi)心十分痛苦。MJq紅軟基地
這種異常心理通常包括兩類癥狀，一類是強(qiáng)迫觀念（強(qiáng)迫性疑慮；強(qiáng)迫性窮思竭慮；強(qiáng)迫性聯(lián)想）一類是強(qiáng)迫性行為。MJq紅軟基地
強(qiáng)烈的或持久的精神因素的作用及激烈的情緒體驗(yàn)的影響，容易產(chǎn)生強(qiáng)迫癥。另外，也與人的個(gè)性有關(guān)，一般是膽小怕事、優(yōu)柔寡斷、遇事過于謹(jǐn)慎、缺乏自信心、墨守成規(guī)、生活習(xí)慣比較呆板的人，容易有強(qiáng)迫意向和動(dòng)作。MJq紅軟基地
這些情緒障礙的共同特征：MJq紅軟基地
從產(chǎn)生原因來看，都與個(gè)人的挫折經(jīng)歷和自卑心理有關(guān)，也與人的不合理認(rèn)識(shí)觀念密切相關(guān)，而后者更關(guān)鍵。MJq紅軟基地
從主要癥狀表現(xiàn)來看，焦慮、抑郁、恐怖和強(qiáng)迫等情緒經(jīng)常是互相交織的，而且都有思慮過多的特點(diǎn)，習(xí)慣在頭腦中對(duì)一些不愉快的經(jīng)歷加以主觀想象或聯(lián)想，從而不斷增加自己的心理負(fù)擔(dān)。另外還有明顯的消極不行動(dòng)的特點(diǎn)，即掩飾、逃避、對(duì)生活失去興趣和追求等。MJq紅軟基地
四、大學(xué)生心理健康的維護(hù)MJq紅軟基地
1、自我維護(hù)策略MJq紅軟基地
     壓抑策略—指?jìng)�(gè)體盡量將過去遭受的失敗引起的痛苦、焦慮等深理心底，避免正視它們，“讓一切痛苦都消失在時(shí)間中”。MJq紅軟基地
     文飾策略—指當(dāng)個(gè)體有過失和遇到失敗的事件時(shí)，盡量進(jìn)行外部歸因，即把事情發(fā)生的原因推給自身以外的一些因素，以緩解自己的痛苦。MJq紅軟基地
     投射策略—指把自己內(nèi)心一些不能得到社會(huì)允許的沖動(dòng)、態(tài)度、行為等轉(zhuǎn)移到他人身上，以減少自身的壓力。 MJq紅軟基地
     轉(zhuǎn)移策略—指當(dāng)個(gè)體遇到無法克服的困難或無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)時(shí)，盡量轉(zhuǎn)移到難度小或比較容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)上，以便減少自己的精神負(fù)擔(dān)。MJq紅軟基地
補(bǔ)償策略—指當(dāng)一個(gè)人在某方面受到挫折時(shí)，盡量以其他方面的成功來彌補(bǔ)，從中找到自信，以減輕自己的精神壓力。 MJq紅軟基地
     升華策略—指當(dāng)個(gè)體原有的沖動(dòng)或欲望不能實(shí)現(xiàn)或不可能得到社會(huì)的允許時(shí)，就將它們改變成社會(huì)許可的形式，或者用更崇高的、具有創(chuàng)造性和建設(shè)性的、有利于社會(huì)的活動(dòng)表現(xiàn)出來。 MJq紅軟基地
     正視策略—指當(dāng)一個(gè)人面臨焦慮情境時(shí)，不是一味地采取逃避態(tài)度，而是尋找理由說服自己去正視它，并以主動(dòng)的方式去克服它；或者采取放松情緒的方法 。MJq紅軟基地
2、社會(huì)支持策略MJq紅軟基地
我相信世界是美好的，但絕不是完美的。MJq紅軟基地
生活是艱辛的，但我可以創(chuàng)造幸福。MJq紅軟基地
只要我愿意我就可以獲得美好的人生。MJq紅軟基地
自我調(diào)適MJq紅軟基地
生活原來還是很美的!MJq紅軟基地
過度自卑MJq紅軟基地
表現(xiàn)MJq紅軟基地
自卑感是對(duì)自己不滿、否定的情感MJq紅軟基地
往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。MJq紅軟基地
自我認(rèn)識(shí)不客觀，往往只看到自我缺點(diǎn)而忽略了自我的長(zhǎng)處，不喜歡自己、不能容忍自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，否定、抱怨、指責(zé)自己。MJq紅軟基地
過度自我認(rèn)同MJq紅軟基地
表現(xiàn)MJq紅軟基地
1. 自我認(rèn)同是指自己認(rèn)可自己、肯定自己的價(jià)值，對(duì)自己的才能和局限、長(zhǎng)處和短處都能客觀評(píng)價(jià)、坦然接受，不會(huì)過多地抱怨和譴責(zé)自己。對(duì)自我的認(rèn)同是心理健康的表現(xiàn)。MJq紅軟基地
2.過度自我認(rèn)同是有點(diǎn)自我擴(kuò)張的人，他們高估自我，對(duì)自己的肯定評(píng)價(jià)往往有過之而無不及。他們拿放大鏡看自己的長(zhǎng)處，甚至把缺點(diǎn)也視為長(zhǎng)處，拿顯微鏡看他人的短處，把別人細(xì)微的短處找出來。MJq紅軟基地
    他們的人際交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。MJq紅軟基地
3.過度自我認(rèn)同的人容易產(chǎn)生盲目樂觀情緒，自以為是，不易處理好人際關(guān)系；而且過高評(píng)價(jià)滋生驕傲，對(duì)自己易提出過高要求，承擔(dān)無法完成的任務(wù)、義務(wù)而導(dǎo)致失敗。MJq紅軟基地
自我中心MJq紅軟基地
大學(xué)階段是自我意識(shí)發(fā)展最強(qiáng)烈的階段。大學(xué)生們強(qiáng)烈關(guān)注自我，往往愿從自我的角度、標(biāo)準(zhǔn)去認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和行動(dòng)，容易出現(xiàn)自我中心傾向。當(dāng)這種傾向與某些不健康的思想意識(shí)（如個(gè)人主義、自私自利思想）和心理特征（過度的自我接受和自尊心）結(jié)合時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出過的、扭曲的自我中心。MJq紅軟基地
表現(xiàn)MJq紅軟基地
1.自我中心的人凡事從自我出發(fā)，不能設(shè)身處地進(jìn)行客觀思考。MJq紅軟基地
2.只關(guān)心自己，一是當(dāng)前先替自己打算，不顧忌他人的感受和需要。MJq紅軟基地
3.他們往往以同學(xué)的導(dǎo)師或領(lǐng)袖身份出現(xiàn)，頤指氣使，盛氣凌人，處事總認(rèn)為自己對(duì)、別人錯(cuò)，好把自己意志強(qiáng)加于人。MJq紅軟基地
因而他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系多不和諧，行為做事難得他人幫助，易遭挫折。MJq紅軟基地
表現(xiàn)MJq紅軟基地
1.追求完美的大學(xué)生對(duì)自己持過高的要求，MJq紅軟基地
   期望自己完美無缺，卻不顧自己的實(shí)際狀況。MJq紅軟基地
 2.他們不能容忍自己“不完美”的表現(xiàn)，對(duì)自己“不完美”的地方過分看重，甚至把人人都會(huì)出現(xiàn)的，人人都會(huì)遇到的問題都看成是自己“不完美”的表現(xiàn)，總對(duì)自己不滿意，從而嚴(yán)重地影響了自己的情緒和自信心。MJq紅軟基地
3.他們對(duì)自我十分苛刻，只接受自己理想中的“完美”的自我，不肯接納現(xiàn)實(shí)中平凡的、或有缺點(diǎn)的自我，其后果往往適得其反，使其對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和適應(yīng)更加困難。MJq紅軟基地
互動(dòng)——認(rèn)識(shí)自我MJq紅軟基地
“我是一個(gè)怎樣的人” MJq紅軟基地
自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)：MJq紅軟基地
建立健康正確自我形象的主要經(jīng)歷MJq紅軟基地
自我形象的四個(gè)方面MJq紅軟基地
身體的自我形象：身體、容貌、著裝MJq紅軟基地
情緒的自我形象：情緒表達(dá)，情緒穩(wěn)定MJq紅軟基地
社群的自我形象：親密度、舒適區(qū)、在重要他人眼中的形象、在同學(xué)眼中的形象MJq紅軟基地
能力的自我形象：學(xué)業(yè)、見識(shí)、眼界、專業(yè)技能與非專業(yè)技能、創(chuàng)造性、運(yùn)籌管理能力等MJq紅軟基地
現(xiàn)代人有很多文化經(jīng)驗(yàn)、科學(xué)知識(shí)，可說無所不知，但卻少自知。而自知乃是一個(gè)人自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。美國心理學(xué)家約翰（Jone）和哈里（Hary）提出了關(guān)于人自我認(rèn)知的窗口理論，被稱為喬韓窗口理論。MJq紅軟基地
他們認(rèn)為人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷探索的過程。因?yàn)槊總�(gè)人的自我都有四部分：公開的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。通過與他人分享秘密的自我，通過他人的反饋減少盲目的自我，人對(duì)自己的了解就會(huì)更多更客觀。MJq紅軟基地
富人并不是擁有最多，而是需要最少。MJq紅軟基地
窮人是擁有的財(cái)富更少，而不是快樂更少。MJq紅軟基地
所以，阻礙你獲得快樂的不是貧窮而是你對(duì)貧窮的態(tài)度。MJq紅軟基地
人們瞧不起的不是你的貧窮，而是你被貧窮打敗的信心。MJq紅軟基地
無論你多么聰明絕頂，也不可能事事成功MJq紅軟基地
無論你多么小心謹(jǐn)慎，也不可能避免失敗MJq紅軟基地
如果事與愿違，相信上帝一定另有安排。MJq紅軟基地
俄羅斯大約只有３０％的大學(xué)畢業(yè)生在從事與專業(yè)對(duì)口的工作。 MJq紅軟基地
跨入大學(xué)校門只是被看作成年生活的起步 。MJq紅軟基地
我國的調(diào)查結(jié)果   有49％的人從事的工作與MJq紅軟基地
所學(xué)專業(yè)完全不對(duì)口或者擦點(diǎn)邊也就是不太MJq紅軟基地
對(duì)口。MJq紅軟基地
成功不是要壓倒別人，而是要成就自己。MJq紅軟基地
勝利不是要奪人所有，而是要?jiǎng)?chuàng)己所無。MJq紅軟基地
彰顯自己不必否定他人。MJq紅軟基地
欣賞自己，是為了活出自信和自尊；MJq紅軟基地
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