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初一心理健康教育 周麗英 本學期心理健康教育課程內(nèi)容 1.通過課堂教學，了解本階段學生的心理特征，幫助學生更好的適應學習生活 2.組織觀看相關的心理學電影，視頻等 3.組織團體訓練，幫助學生提高班級凝聚力 4.通過有趣的心理實驗跟心理測量，幫助學生認識自我，提高自我 什么是心理學 談談你對關于心理學的理解: 學心理的都是變態(tài)？心理咨詢師是不是能夠看透我心里想的是什么？催眠真的有那么神奇嗎？學習心理學對于我們初中生有什么幫助呢？ 點擊視頻：清華大學學生通過小視頻告訴你什么是心理學！心理學是一門非常有趣的課程下面我們來看一些圖片！是動還是靜？是在上樓梯還是下樓梯？ 這是靜態(tài)圖，為什么會在旋轉？糾結嗎？ 心理學是一門非常神奇的課程 下面我們來看一段催眠的視頻心理學也是一門非常實用的課程凡是第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質(zhì)多一點，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質(zhì)多一點。 能看出來圖中哪一張是在假笑嗎？ 通過這么些視頻，圖像，文字，我們對心理學是不是有了一個大概的概念呢？接下來我們就來了解，到底真正心理學的定義是什么? 心理學的定義何為心理健康？一、何為健康？什么是健康？世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。”即健康包括三方面：一、身體健康；二、心理健康；三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康 。 心理健康的標準對自我—了解并悅納自己 心理健康的標準對他人---- 朋友并能與他人和諧相處 對現(xiàn)實---- 能面對現(xiàn)實做有效的適應 我們認為中學生心理健康的標準應包括： 1，有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。 2，人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。 3，能正視現(xiàn)實，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。 4，有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。 5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經(jīng)驗教訓的能力。 6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。 7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。 8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。 當然我們的心理不可能一直處于健康的狀態(tài)，因為我們要和外界溝通和交流，這就不免讓我們遇到一些不滿意的事情，內(nèi)心就會不平衡，就會難受，自然而然的就出現(xiàn)心理上的波動，短期的波動是正常的，如果長期壓抑而不去尋求解決，那就不好啦，希望同學們一定要及時向同學、老師或者家長尋求幫助。下面我們簡單看看初中時期我們的主要心理特點，從而增進對自己的了解。 學生進入初中后，隨著青春期的到來，由于在生理方面出現(xiàn)了急劇的變化，使他們在心理方面帶來了巨大的影響，在身心發(fā)育和內(nèi)心世界產(chǎn)生了諸多顯著特點。 主要包括一下幾個方面：身體外形方面學習心理方面情感體驗方面意志品格方面思維品質(zhì)方面自我評價方面 當然，除上述所列出的幾種主要心理特點外，初中生也有一些個性差異。下面我們就做一個簡單的游戲：請同學們拿出一張紙，一張長方形白紙，然后閉上眼睛。將紙張進行對折，然后在撕去一個邊上的一角。好，睜開眼睛，現(xiàn)在，就跟同桌對比一下你們撕下的那一角，看看是否相同。 結果很明顯，就像世界上沒有相同的兩片樹葉一樣，你們撕下的那一角也是不同的，雖然你們接受的是同樣的指令，但為什么得到的結果不相同呢？我知道生活中，當一個人提出某種觀點后，最希望的是得到別人的贊同，而不是反對，那樣他心里會不好受，其實，每個人都有自己的想法，我希望同學們以后能互相理解、互相體諒，少一些誤會，多一些關懷，這樣的話，相信如果我們每天都開開心心的，那么，我們做什么事情都會信息百倍的。 學習心理健康的目的 1、學會自我控制，培養(yǎng)學生持之以恒的精神。 2、學會正確的認知自己，樹立 "我能行"的自信心。 3、學會自我激勵，了解興趣的來源及其產(chǎn)生的神奇效果。 4、學會全面、客觀、公正地評價他人，了解一些評價他人的技巧。  5、學會和諧地與人溝通，尊重他人，助人為樂，培養(yǎng)良好的個性。 6、學會調(diào)節(jié)自己的心境，擺脫煩惱和焦慮，保持樂觀的情緒。 心理學家說學習學習是一件快樂的事情。應該勞逸結合，休息一下吧，下面我們來做一個非常有趣的游戲！ 是不是看到了耶穌啊。神奇吧。這就是心理學上著名的視覺停留想象！ 今天的課就到這了，下星期見！ 一、熱身活動 同學們，以前我們做過哪些操?（生答：廣播操、眼保健操、健美操等） 今天，我們來學一種新操——頭腦保健操。經(jīng)常做這種操，會使我們的頭腦越來越靈活，你們想學嗎？（激發(fā)學生的興趣） 二、頭腦保健操、 第一節(jié)：“唱反調(diào)” 1、游戲規(guī)則：改變平時習慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動作。如教師說伸左手，學生要伸右手。 2、聽教師口令，集體完成。 （1）抬頭；（2）坐下；（3）向前看；（4）舉左手： （5）搖頭；（6）男生起立；（7）雙手放下；（8）向左轉。 團體心理輔導：頭 腦 風 暴     形式: 4－6人一組為最佳 類型： 討論類 時間： 10分鐘 材料: 回形針，可移動的桌椅 場地： 教室 活動目的: 給學員練習創(chuàng)造性解決問題的機會。 操作程序: 調(diào)查研究表明，創(chuàng)造性可以通過簡單實際的練習培養(yǎng)出來。然而，大多的時候，革新想法往往被一些諸如"這個我們?nèi)ツ昃鸵呀?jīng)試過了"或"我們一直就是這么做的"的話所扼殺。為了給參與者發(fā)揮先天的創(chuàng)造性大開綠燈，我們可以進行頭腦風暴的演練。頭腦風暴的基本準則應當是： 1. 不允許有任何批評意見 2. 歡迎異想天開（想法越離奇越好） 3. 我們所要求的是數(shù)量而不是質(zhì)量 4. 我們尋求各種想法的組合和改進 有了這些基本概念后，將全體人員分成每組4－6人的若干小組。他們的任務是在60秒內(nèi)盡可能多地想出回形針的用途（也可以采用其它任何物品或題目）。每組指定一人負責記錄想法的數(shù)量，而不是想法本身。在一分鐘之后，請各組匯報他們所想到的主意的數(shù)量，然后舉出其中"瘋狂的"或"激進的"主意。有時，一些"傻"念頭往往會被證實為很有意義的。  有關討論: *當你在進行頭腦風暴時還存在一些什么樣的顧慮？            *你認為頭腦風暴最適合于解決哪些問題？            *你現(xiàn)在能想到的在工作中可以利用頭腦風暴的地方？7LW紅軟基地

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