這是學(xué)生營養(yǎng)早餐ppt，包括了為什么要吃早餐，早餐應(yīng)該怎么吃，健康早餐看過來，設(shè)計你的健康早餐等內(nèi)容，歡迎點擊下載。

學(xué)生營養(yǎng)早餐ppt是由紅軟PPT免費下載網(wǎng)推薦的一款課件PPT類型的PowerPoint.

我的營養(yǎng)早餐2SK紅軟基地
                浦東新區(qū)疾病預(yù)防控制中心2SK紅軟基地
浦東新區(qū)*****社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心  ****************學(xué)校2SK紅軟基地
                                   2016年*月*日2SK紅軟基地
目錄2SK紅軟基地
1.為什么要吃早餐2SK紅軟基地
一日之計在于晨，早餐是一2SK紅軟基地
天中最重要的一餐2SK紅軟基地
早餐攝入的能量占全天的30%2SK紅軟基地
早餐攝入不足的營養(yǎng)很難在午2SK紅軟基地
餐和晚餐中補充2SK紅軟基地
1.為什么要吃早餐2SK紅軟基地
一夜酣睡，機體儲存的食物2SK紅軟基地
營養(yǎng)消耗殆盡2SK紅軟基地
激素分泌進入低谷2SK紅軟基地
大腦和身體各器官缺乏能量支持2SK紅軟基地
記憶功能遲鈍2SK紅軟基地
1.為什么要吃早餐2SK紅軟基地
一頓營養(yǎng)豐富的早餐，使激2SK紅軟基地
素分泌進入正常，給嗷嗷待2SK紅軟基地
脯的腦細胞提供能量，給虧2SK紅軟基地
缺待攝的身體提供營養(yǎng)2SK紅軟基地
以最充足的活力最佳的狀態(tài)2SK紅軟基地
開始學(xué)習(xí)娛樂的一天2SK紅軟基地
1.為什么要吃早餐2SK紅軟基地
不吃早餐的后果2SK紅軟基地
2.早餐應(yīng)該怎么吃2SK紅軟基地
2.早餐應(yīng)該怎么吃2SK紅軟基地
保證早餐中有4類食物的攝入2SK紅軟基地
浦東小朋友們的早餐比例2SK紅軟基地
          浦東20所學(xué)校4074名學(xué)生2SK紅軟基地
  4類全攝入的僅104名學(xué)生2.6%2SK紅軟基地
適合做早餐的食物2SK紅軟基地
（谷類）粗糧雜糧的營養(yǎng)2SK紅軟基地
吃粗糧雜糧的優(yōu)點2SK紅軟基地
預(yù)防疾病2SK紅軟基地
（1）糖尿病：血糖生成指數(shù)：綿白糖84，大米飯83，面條82，全麥面條37，白面包88，全麥面包692SK紅軟基地
 （2）心腦血管疾病：膳食纖維、抗氧化營養(yǎng)素2SK紅軟基地
 （3）癌癥：可以預(yù)防結(jié)腸直腸癌2SK紅軟基地
 2.控制體重2SK紅軟基地
 3.更有營養(yǎng)2SK紅軟基地
每天喝牛奶，預(yù)防鈣缺乏2SK紅軟基地
中小學(xué)生長身高的快速時期需鈣多2SK紅軟基地
含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和易吸收利用的鈣2SK紅軟基地
奶及奶制品是學(xué)生補鈣首選途徑2SK紅軟基地
每天喝牛奶300毫升以上2SK紅軟基地
吃早餐的幾個誤區(qū)2SK紅軟基地
1.邊走邊吃  學(xué)生在校門口小攤買早飯匆匆邊走邊吃，不利于腸胃消化，路上空氣灰塵與街邊攤食品衛(wèi)生隱患不利健康2SK紅軟基地
2.只吃水果 有些學(xué)生為了減肥早餐只吃水果，水果不含蛋白質(zhì)和脂肪，不能提供身體必須的營養(yǎng)，像西紅柿香蕉等水果空腹吃還會增加胃的負擔(dān)2SK紅軟基地
吃早餐的幾個誤區(qū)2SK紅軟基地
3.零食當(dāng)早餐 餅干等干食不適合清晨身體半脫水狀態(tài)做早餐，零食能夠短時間提供能量，但容易很快再次感到饑餓血糖下降過快，零食缺乏大部分營養(yǎng)素易引起營養(yǎng)不良體質(zhì)下降  2SK紅軟基地
      青少年零食消費指南2SK紅軟基地
青少年零食消費指南2SK紅軟基地
1. 零食應(yīng)是合理膳食的組成部分，不要僅從口味和喜好選擇零食2SK紅軟基地
  2 .選擇新鮮、天然、易消化的零食，多選奶類、果蔬類、堅果類的食物2SK紅軟基地
  3 .不盲目跟隨廣告選擇零食：選擇低油、低鹽、低糖的零食2SK紅軟基地
青少年零食消費指南2SK紅軟基地
4 .吃零食的時間不距離正餐太近，每天吃零食一般不超過3次：和正餐間隔1.5～2小時2SK紅軟基地
 5 .每次吃零食應(yīng)適量，避免在玩耍時吃零食2SK紅軟基地
 6 .少吃油炸、過甜、過咸的零食2SK紅軟基地
 7 .養(yǎng)成多喝白水的習(xí)慣，少喝含糖飲料，每天要喝6杯水2SK紅軟基地
 8 .注意個人衛(wèi)生及口腔清潔，少吃街頭食品2SK紅軟基地
3. 健康早餐看過來2SK紅軟基地
3. 健康早餐看過來2SK紅軟基地
這些早餐健康嘛？2SK紅軟基地
這些早餐健康嘛？2SK紅軟基地
4.設(shè)計你的健康早餐2SK紅軟基地
健康早餐快樂成長2SK紅軟基地
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