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壓力是什么？壓力是由于事件和責(zé)任超出個人應(yīng)對能力范圍時所產(chǎn)生的焦慮狀態(tài) --壓力研究專家Richard Lazarus 1、日常生活離不開“壓力” 3、有壓力才有動力壓力都能變成動力嗎？ 1、胃病與壓力關(guān)系密切 Aimee_Fang的微博頁面 2、頸椎病與壓力關(guān)系密切壓力越大時，頸椎越痛？壓力減輕時，疼痛減輕？ 3、心血管疾病與壓力關(guān)系密切 1、壓力過大容易導(dǎo)致消極情緒 2、壓力過大導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定 3、壓力過大導(dǎo)致精神頹廢 4、壓力過大易致心理障礙 1、壓力過大導(dǎo)致興趣活動減少 2、壓力過大易致成癮行為 1、壓力過大導(dǎo)致工作質(zhì)量下降 2、壓力過大導(dǎo)致企業(yè)成本上升缺勤率增加：用工成本增加離職率增加：招聘成本增加工作效率低下：生產(chǎn)成本增加責(zé)任心下降：事故發(fā)生率增加極端事件發(fā)生：影響企業(yè)聲譽(yù)面對壓力如何是好？ 壓力管理的目標(biāo) 換個角度，有何不同？換個角度，有何不同？宣泄=發(fā)泄宣泄的原則----不危害他人 1、用言語宣泄——傾訴跟誰傾訴？ 2、用聲音宣泄印度警察，大笑減壓 3、用眼淚宣泄——哭吧哭吧 4、用肢體宣泄——運(yùn)動家庭關(guān)系 1、寬容是一種美德 “寬容，是一種美德。” --CCTV公益廣告合理安排自己的時間 平衡工作與生活 工作的目的是什么？ 1、積極改善工作環(huán)境 2、豐富員工業(yè)余生活 3、指導(dǎo)員工職業(yè)生涯發(fā)展職業(yè)生涯指導(dǎo)建立員工學(xué)習(xí)體系聯(lián)合高校鼓勵員工深造鼓勵員工參加認(rèn)證培訓(xùn) 4、建立員工關(guān)愛體系 EAP（Employee Assistance Program）員工幫助計劃（直譯）員工關(guān)愛計劃員工協(xié)助方案（臺灣）《寬心謠》 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。 遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢，多也喜歡，少也喜歡。 少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜。 新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒。 常與知己聊聊天，古也談?wù)�，今也談�(wù)劇?內(nèi)孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。 全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。 早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。 心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。 謝謝大家YhP紅軟基地

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職場壓力管理法則PPT課件：這是一個關(guān)于職場壓力管理法則PPT課件，主要介紹了什么是壓力，壓力的積極作用，壓力的危害，壓力管理的目標(biāo)，壓力管理的策略，總結(jié)分享等內(nèi)容，與壓力共舞 做快樂員工 --達(dá)州供電段 陳桂芳 副主任醫(yī)師 目錄 1、什么是壓力 2、壓力的積極作用 3、壓力的危害 4、壓力管理的目標(biāo) 5、壓力管理的策略 6、總結(jié)分享 什么是壓力 你的心情,現(xiàn)在好嗎心情好怎么形容？心情不好又怎么形容？看看“煩”字怎么寫？讓心頭上火的事，就是“煩”心事生活與家庭方面的煩心事：生活與家庭方面的煩心事：工作方面的煩心事：工作方面的煩心事： “煩”心事造成了壓力壓力是什么？壓力是由于事件和責(zé)任超出個人應(yīng)對能力范圍時所產(chǎn)生的焦慮狀態(tài) ——壓力研究專家Richard Lazarus 壓力就是負(fù)荷超載壓力測試壓力測試你的壓力怎么樣？ 壓力的積極作用 1、日常生活離不開“壓力” 2、壓力伴隨著我們成長 3、有壓力才有動力壓力都能變成動力嗎？ 壓力的危害 一、壓力對身體的影響 1、胃病與壓力關(guān)系密切 Aimee_Fang的微博頁面 2、頸椎病與壓力關(guān)系密切壓力越大時，頸椎越痛？壓力減輕時，疼痛減輕？ 一、壓力對身體的影響 一起做個頸椎操 3、心血管疾病與壓力關(guān)系密切您知道A型性格嗎？ 您的性格屬于哪個型？一、壓力對身體的影響 二、壓力對心理健康的影響 1、壓力過大容易導(dǎo)致消極情緒 2、壓力過大導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定 3、壓力過大導(dǎo)致精神頹廢 4、壓力過大易致心理障礙二、壓力對心理健康的影響 4、壓力過大易致心理障礙二、壓力對心理健康的影響，歡迎點(diǎn)擊下載職場壓力管理法則PPT課件。

職場壓力管理法則PPT：這是一個關(guān)于職場壓力管理法則PPT，包括了引言，壓力的本質(zhì)，壓力的理論視角，單一過程模型，雙過程模型，資源視角，壓力管理與未來研究方向等內(nèi)容.Occupational Stress Management 職場壓力管理 華中師范大學(xué)心理學(xué)院 王忠軍引言天天談激勵，誰來管壓力 組織：更快速、更高效、更節(jié)省成本、更多的績效 員工：壓力、倦怠、侵犯、不愉快、低度幸福感 Outline Stress 壓力的本質(zhì) Theoretical perspectives 壓力的理論視角 Single process models 單一過程模型 Dual-process models 雙過程模型 Resources-based perspectives 資源視角 Future directions 壓力管理與未來研究方向一、Stress 壓力的本質(zhì) Stress 壓力 Stress 壓力 Process through which individuals respond to excessive environmental demands 個體對刺激的適應(yīng)性反應(yīng)，這些刺激對個體提出了超出正常水平的心理和生理要求 Stressor 壓力源 Any force that pushes psychological and/or physiological functioning beyond its normal range 任何能夠引起壓力的東西，即環(huán)境刺激 Strain 壓力感/壓力反應(yīng) Undersirable stress-related outcomes Stressor→strains 壓力源導(dǎo)致壓力感或壓力反應(yīng)例如：溫州動車事故后，中國鐵路系統(tǒng)積極尋求EAP服務(wù) Stress process 壓力的過程一般適應(yīng)綜合征(general adaptation syndrome) (Hans Selye) Stress process 壓力的過程一般適應(yīng)綜合征(general adaptation syndrome) (Hans Selye) Stressors 壓力源 Intrinsic work factors 工作的內(nèi)在因素 Demanding job characteristics 工作特征的要求 Low autonomy or control 低度自主或自控 Little feedback 較少的反饋 Low skill demands or task variety 低度技能要求或任務(wù)多樣性 High workload 高工作負(fù)荷 Working conditions 工作條件 Physical conditions 物理條件 Psychological conditions 心理條件 Role variables 角色變量 Role ambiguity 角色模糊，歡迎點(diǎn)擊下載職場壓力管理法則PPT。