這是人格與心理健康ppt，包括了認(rèn)識人格，大學(xué)生人格發(fā)展的特點(diǎn)，大學(xué)生人格完善的途徑等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

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第五講 大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康 第一部分 認(rèn)識人格 1、做事力求穩(wěn)妥，一般不做無把握的事。 2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。 3、寧可一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。 4、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。 5、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭等。 6、和人爭吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。 7、喜歡安靜的環(huán)境。 8、善于和人交往。 9、羨慕那種善于克制自己感情的人。 10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。 11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。 12、碰到陌生人覺得很拘束。 13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。 14、做事總是有旺盛的精力。                                  15、遇到問題總是舉棋不定，悠柔寡斷。 16、在人群中從不覺得過分拘束。 17、情緒高昂時(shí)，覺得干什么都有趣；情緒低落時(shí)，又覺得什么都沒有意思。18、當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別的事都很難使我分心。 19、理解問題總比別人快。 20、碰到危險(xiǎn)情景，常有一種極度恐怖感。 21、對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。 22、能夠長時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。 23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。 24、一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。 25、討厭做那種需要耐心和細(xì)致的工作。 26、與人交往不卑不亢。 27、喜歡參加激烈的的活動(dòng)。 28、愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。 29、工作學(xué)習(xí)時(shí)間長了，常感到厭倦。 30、不喜歡長時(shí)間談?wù)撘粋�(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。 31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。 32、別人總是說我悶悶不樂。 33、理解問題常比別人慢些。 34、疲倦時(shí)只需短暫的休息就能精力充沛，重新投入工作。 35、心里有話寧愿自己想，不愿說出來。 36、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的誓不罷休。 37、學(xué)習(xí)、工作同樣一段時(shí)間后，常比別人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。 39、教師講授新知識時(shí)，總希望講得慢些，多重復(fù)幾遍。 40、能夠很快忘記那些不愉快的事情。 41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花時(shí)間多。 42、喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育運(yùn)動(dòng)或參加各種文藝活動(dòng)。 43、不能很快地的把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。 44、接受一個(gè)任務(wù)后，就希望把它迅速解決。 45、認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。 46、能夠同時(shí)注意幾件事物。 47、當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來。 48、愛看情節(jié)起伏跌宕，激動(dòng)人心的小說。 49、對工作學(xué)習(xí)抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終如一的態(tài)度。 50、和周圍人的關(guān)系總是相處不好。 51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，重復(fù)做能熟練做的工作。 52、希望做變化大，花樣多的工作。 53、小時(shí)候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。 54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。 55、在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。 56、反應(yīng)敏捷、頭腦機(jī)智。 57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。 58、興奮的事常使我失眠。 59、教師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂了以后很難忘記。 60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。 第二部分 大學(xué)生人格發(fā)展的特點(diǎn) 1. 紊亂不定的心理特點(diǎn)、難以與人相處 2. 把困難歸咎于命運(yùn)和他人的過錯(cuò) 3. 認(rèn)為自己對別人沒有責(zé)任可言 4. 總帶有猜疑、仇視 5. 傷害別人，自己卻泰然自若 6. 對自己的不良行為缺乏認(rèn)識，很少有求助的動(dòng)機(jī) 第三部分 大學(xué)生健全人格的培養(yǎng) 自我意象，就是關(guān)于“我是什么樣的人”的自我觀念，是自己的一張心理藍(lán)圖或自畫像。它是由過去的成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)以及他人對自己的反應(yīng)所形成的。 自我的意象是人內(nèi)在的推動(dòng)自我實(shí)現(xiàn)和發(fā)展的動(dòng)力，決定你能做什么和不能做什么，是個(gè)性與行為的關(guān)鍵。 忘掉過去的錯(cuò)誤，記住成功的反應(yīng)；從現(xiàn)在開始，提出目標(biāo)，充分發(fā)揮你的創(chuàng)造性的想象力，在心里樹立自己要變成的那個(gè)新角色的自我意象。 每天做30分種的自我意象練習(xí)，在想象中你所扮演的角色行為和情緒反應(yīng)是恰當(dāng)?shù)暮统晒Φ�，永遠(yuǎn)不要拿別人的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己，你既不優(yōu)越，也不卑下，你就是你。不要怕犯錯(cuò)誤，不要怕暫時(shí)的失敗，不要急功近利，勉強(qiáng)努力。改變至少要21天。 （1）提倡多看優(yōu)秀的文學(xué)藝術(shù)作品 （2）多參加集體的文娛活動(dòng)（如土風(fēng)舞） （3）積極的健身體育運(yùn)動(dòng)（如打羽毛球） （4）高尚的文化活動(dòng)（如書畫等） （5）健康有益的休閑活動(dòng)（如旅游等） 主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢，學(xué)會自我心理調(diào)適，能夠客觀的評價(jià)自我，增強(qiáng)生活適應(yīng)能力，健全心理防衛(wèi)機(jī)制等。 謝 謝 大 家！HFd紅軟基地

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