這是一個關(guān)于壓力管理ppt課件，主要介紹了什么是壓力，壓力的積極作用，壓力的危害，壓力管理的目標(biāo)，壓力管理的策略，總結(jié)分享等內(nèi)容，你的心情,現(xiàn)在好嗎心情好怎么形容？心情不好又怎么形容？看看“煩”字怎么寫？讓心頭上火的事，就是“煩”心事生活與家庭方面的煩心事：生活與家庭方面的煩心事：工作方面的煩心事：工作方面的煩心事：“煩”心事造成了壓力壓力是什么？壓力是由于事件和責(zé)任超出個人應(yīng)對能力范圍時所產(chǎn)生的焦慮狀態(tài) ——壓力研究專家Richard Lazarus 壓力就是負(fù)荷超載壓力測試壓力測試你的壓力怎么樣？1、日常生活離不開“壓力”2、壓力伴隨著我們成長3、有壓力才有動力壓力都能變成動力嗎？1、胃病與壓力關(guān)系密切一、壓力對身體的影響 Aimee_Fang的微博頁面2、頸椎病與壓力關(guān)系密切一、壓力對身體的影響2、頸椎病與壓力關(guān)系密切一、壓力對身體的影響 2、頸椎病與壓力關(guān)系密切壓力越大時，頸椎越痛？壓力減輕時，疼痛減輕？一、壓力對身體的影響 一起做個頸椎操，歡迎點擊下載壓力管理ppt課件。

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你的心情，現(xiàn)在好嗎心情好怎么形容？心情不好又怎么形容？看看“煩”字怎么寫？讓心頭上火的事，就是“煩”心事生活與家庭方面的煩心事：生活與家庭方面的煩心事：工作方面的煩心事：工作方面的煩心事：“煩”心事造成了壓力壓力是什么？壓力是由于事件和責(zé)任超出個人應(yīng)對能力范圍時所產(chǎn)生的焦慮狀態(tài) ——壓力研究專家Richard Lazarus 壓力就是負(fù)荷超載壓力測試壓力測試你的壓力怎么樣？1、日常生活離不開“壓力”2、壓力伴隨著我們成長 3、有壓力才有動力壓力都能變成動力嗎？ 1、胃病與壓力關(guān)系密切一、壓力對身體的影響 Aimee_Fang的微博頁面2、頸椎病與壓力關(guān)系密切一、壓力對身體的影響2、頸椎病與壓力關(guān)系密切一、壓力對身體的影響 2、頸椎病與壓力關(guān)系密切壓力越大時，頸椎越痛？壓力減輕時，疼痛減輕？一、壓力對身體的影響 一起做個頸椎操 3、心血管疾病與壓力關(guān)系密切一、壓力對身體的影響 您知道A型性格嗎？一、壓力對身體的影響 測試一下自己的性格？一、壓力對身體的影響 您的性格屬于哪個型？一、壓力對身體的影響 1、壓力過大容易導(dǎo)致消極情緒二、壓力對心理健康的影響 2、壓力過大導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定二、壓力對心理健康的影響 3、壓力過大導(dǎo)致精神頹廢二、壓力對心理健康的影響 4、壓力過大易致心理障礙二、壓力對心理健康的影響 4、壓力過大易致心理障礙二、壓力對心理健康的影響 4、壓力過大易致心理障礙二、壓力對心理健康的影響 1、壓力過大導(dǎo)致興趣活動減少三、壓力對行為的影響 2、壓力過大易致成癮行為三、壓力對行為的影響 2、壓力過大易致成癮行為三、壓力對行為的影響 1、壓力過大導(dǎo)致工作質(zhì)量下降四、壓力對組織機構(gòu)的影響 2、壓力過大導(dǎo)致企業(yè)成本上升缺勤率增加：用工成本增加離職率增加：招聘成本增加工作效率低下：生產(chǎn)成本增加責(zé)任心下降：事故發(fā)生率增加極端事件發(fā)生：影響企業(yè)聲譽四、壓力對組織機構(gòu)的影響 總之，過大的壓力可能影響： 壓力過大面對壓力如何是好？ 壓力管理的目標(biāo) 換個角度，有何不同？一、換個角度看問題換個角度，有何不同？一、換個角度看問題 1、塞翁失馬，焉知非福一、換個角度看問題 2、學(xué)習(xí)阿Q精神一、換個角度看問題 3、學(xué)習(xí)酸葡萄理論一、換個角度看問題 什么是宣泄？中學(xué)校長捐出畫像供老師宣泄減壓 二、宣泄 宣泄 發(fā)泄宣泄的原則----不危害他人 二、宣泄 1、用言語宣泄——傾訴二、宣泄 跟誰傾訴？二、宣泄 記錄心情讓心情變得更好二、宣泄 你用QQ記錄過心情嗎？昨天真TMD倒霉！二、宣泄 2、用聲音宣泄二、宣泄 印度警察，大笑減壓二、宣泄 深圳的“愛笑俱樂部” 二、宣泄 3、用眼淚宣泄——哭吧哭吧二、宣泄 3、用眼淚宣泄——哭吧哭吧二、宣泄 4、用肢體宣泄——運動二、宣泄 4、用肢體宣泄——運動香港“枕頭大戰(zhàn)” 二、宣泄 家庭關(guān)系三、建立良好的人際關(guān)系人際關(guān)系緊張是壓力的主要來源之一三、建立良好的人際關(guān)系人際關(guān)系構(gòu)成社會支持系統(tǒng)三、建立良好的人際關(guān)系支持系統(tǒng)的作用：三、建立良好的人際關(guān)系支持系統(tǒng)的作用： “千里難尋是朋友， 朋友多了路好走” 三、建立良好的人際關(guān)系 四、學(xué)會舍得舍得是一種智慧 有舍，才有得 四、學(xué)會舍得 四、學(xué)會舍得 1、寬容是一種美德 “寬容，是一種美德。” ——CCTV公益廣告五、寬容與感恩學(xué)會寬容別人讓三分風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空五、寬容與感恩也要寬容自己秦奮（葛優(yōu) 飾）在這個教堂里請求上帝寬恕自己五、寬容與感恩 2、學(xué)會感恩感恩是一種禮貌、一種習(xí)慣感恩更是一種心態(tài)五、寬容與感恩制定感恩計劃五、寬容與感恩 六、平衡工作與生活合理安排自己的時間六、平衡工作與生活平衡工作與生活六、平衡工作與生活 工作的目的是什么？六、平衡工作與生活 1、積極改善工作環(huán)境七、組織層面的壓力管理 1、積極改善工作環(huán)境更適宜的溫度更舒適的環(huán)境更多的安全措施更好的保健措施七、組織層面的壓力管理 2、豐富員工業(yè)余生活七、組織層面的壓力管理 2、豐富員工業(yè)余生活七、組織層面的壓力管理 3、指導(dǎo)員工職業(yè)生涯發(fā)展職業(yè)生涯指導(dǎo)建立員工學(xué)習(xí)體系聯(lián)合高校鼓勵員工深造鼓勵員工參加認(rèn)證培訓(xùn)七、組織層面的壓力管理 4、建立員工關(guān)愛體系 EAP（Employee Assistance Program）員工幫助計劃（直譯）員工關(guān)愛計劃員工協(xié)助方案（臺灣）七、組織層面的壓力管理 《寬心謠》與趙樸初的故事 《寬心謠》 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。 遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢，多也喜歡，少也喜歡。 少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。 新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒。 常與知己聊聊天，古也談?wù)�，今也談�(wù)劇?內(nèi)孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。 全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。 早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。 心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。我們期望“天天有個好心情” 因為“心情好，一切都美好” 心情好，薪情會更好祝愿各位：tOW紅軟基地

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