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心理小測試 圖片與你的受壓力程度有關(guān) 1.如果你看到圖片是靜止不動的，證明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力 2.如果你看到圖片中的花瓣是 有一點點緩慢轉(zhuǎn)動的，那就證 明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力 3.如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn) 的，證明你是一犯罪嫌疑犯。  1.對下列各題作出“是”或“否”的回答 2.因為發(fā)生了某些沒有預(yù)料的事，你感到心煩 3.你感覺到你不能控制你生活中的重要事情 4.你常常感到緊張和壓力 5.你常常不能成功地應(yīng)付生活中有威脅性的爭吵 6.你覺得不能成功地應(yīng)付生活中所發(fā)生的重要變化 7.你對把握你的個人問題沒有信心 8.你感到事情不是按你的意愿發(fā)展 9.你發(fā)現(xiàn)你不能應(yīng)付你必須去做的所有事情 10.你不能控制生活中的一切煩惱 11.你覺得你所有方面都是失敗的 12.因為事情都 是發(fā)生在你能控制的范圍之外，你會因此而煩惱 有什么緩解學(xué)習(xí) 壓力的有效方法？ 無論你的學(xué)習(xí)壓力屬于何種程度，你都不用擔(dān)心，因為下面我就來介紹幾種減壓的方法。 勉勵的話 你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己； 你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度。 你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度 換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱 多些開心與快樂！gPs紅軟基地

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