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秋季飲食 校醫(yī)部宣 推薦食物 忌食 BBQ 燒烤不僅香，多種調(diào)味料在食物上口感也特別的好。秋天雖然天氣沒有夏天熱，但還是屬于易上火的季節(jié)。而燒烤正是比較燥熱的食物，再加上燒烤上的各種調(diào)理也都是熱性的，食用時(shí)需要較多的唾液來參與消化過程，吃了之后很容易會(huì)消耗了人體津液，從而導(dǎo)致上火，加重秋燥的癥狀。 冷飲 由于秋季天氣干燥，人有的時(shí)候心情會(huì)莫名的煩躁，很想吃一根冰棍或是喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)飲品來給自己“滅火”，但是，秋季吃冷飲的危害是很大的。 秋季本來晝夜溫差大，溫度較低，人體免疫系統(tǒng)容易遭到侵襲。這時(shí)候如果吃很多冷飲，會(huì)使得胃內(nèi)的溫度降低，從而影響胃酸分泌和消化酶作用，影響胃的正常消化。 　　而且，如果你正空腹，吃冷飲的話還會(huì)造成腸胃的刺激，引胃痙攣，從而導(dǎo)致腸胃的免疫力下降，消化能力減弱，便造成拉肚子等不適感覺。 THANKYOU47F紅軟基地

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