這是一個關(guān)于糖尿病飲食指導(dǎo)PPT模板，主要介紹了糖尿病飲食治療；運(yùn)動療法；糖尿病宣傳教育；藥物治療；糖尿病自我監(jiān)測，五架馬車降“糖魔” 糖尿病治療的“五架馬車” 你想擁有那種身材？內(nèi)容 1.糖尿病飲食速記法 2.如何正確選擇主食 3.如何選擇蔬菜 4.如何選擇水果 糖尿病飲食速記法1234567 糖尿病飲食速記法 1---蔬菜 2---主食 3---水果 4---油 5---蛋白質(zhì) 6---鹽 7---水 1 蔬菜每天一斤 綠色蔬菜 少量：土豆 藕 胡蘿卜 2 主食每餐2兩 生的重量 如何選擇 3 水果每天3兩-4兩 可選擇水果：西瓜、草莓、櫻桃 少選擇水果：香蕉、鮮山楂、鮮棗 4 油每天4錢 20ml 25克 植物油 5 蛋白質(zhì)每天5份 1個雞蛋 1袋奶 1兩瘦肉 1兩魚 1兩干子 6 鹽每天6g 少吃腌制食品 7 水每日飲水7杯 2000ml/天 1.糖尿病飲食速記法 2.如何正確選擇主食 3.如何選擇蔬菜 4.如何選擇水果正確選擇食物之—主食如何選擇主食 “主食”種類及含糖量（100克可食部分）主食的種類及含糖量 面粉、大米、小米、玉米 74%---76% 含糖量都差不多，那我們應(yīng)該怎么選擇主食 呢？注：對于糖尿病患者淀粉高的食物也可以當(dāng)做主食來食用，歡迎點(diǎn)擊下載糖尿病飲食指導(dǎo)PPT模板。

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五架馬車降“糖魔” 糖尿病治療的“五架馬車” 你想擁有那種身材？內(nèi)容 1.糖尿病飲食速記法 2.如何正確選擇主食 3.如何選擇蔬菜 4.如何選擇水果 糖尿病飲食速記法1234567 糖尿病飲食速記法 1---蔬菜 2---主食 3---水果 4---油 5---蛋白質(zhì) 6---鹽 7---水 1 蔬菜每天一斤 綠色蔬菜 少量：土豆 藕 胡蘿卜 2 主食每餐2兩 生的重量 如何選擇 3 水果每天3兩-4兩 可選擇水果：西瓜、草莓、櫻桃 少選擇水果：香蕉、鮮山楂、鮮棗 4 油每天4錢 20ml 25克 植物油 5 蛋白質(zhì)每天5份 1個雞蛋 1袋奶 1兩瘦肉 1兩魚 1兩干子 6 鹽每天6g 少吃腌制食品 7 水每日飲水7杯 2000ml/天 1.糖尿病飲食速記法 2.如何正確選擇主食 3.如何選擇蔬菜 4.如何選擇水果正確選擇食物之—主食如何選擇主食 “主食”種類及含糖量（100克可食部分）主食的種類及含糖量 面粉、大米、小米、玉米 74%---76% 含糖量都差不多，那我們應(yīng)該怎么選擇主食 呢？注：對于糖尿病患者淀粉高的食物也可以當(dāng)做主食來食 用。 （土豆，白薯，藕，山藥，胡蘿卜，南瓜，芋頭，慈姑， 紅小豆，綠豆，蠶豆，蕓豆，豌豆等） 怎樣選擇主食？根據(jù)食物的升糖指數(shù)： 升糖指數(shù)低的食物 升糖指數(shù)高的食物 食物生糖指數(shù)混合食物血糖指數(shù)對比哪些主食升糖指數(shù)低？ 豆類<粗糧<精制米面 1.糖尿病飲食速記法 2.如何正確選擇主食 3.如何選擇蔬菜 4.如何選擇水果 蔬菜的優(yōu)點(diǎn)熱量低 25g米=50g瘦豬肉=500g青菜 膳食纖維多 飽腹感強(qiáng) 血糖平穩(wěn) 豐富的礦物質(zhì) 如何正確選擇蔬菜按顏色：綠黃色、淡色、深色 根據(jù)含糖量可分為幾個檔次選擇蔬菜的原則保證1單位蔬菜的攝入 60%為綠色蔬菜 品種多樣 15種 盡量生食 1％：生菜 2％：小油菜、波菜、芹菜、窩筍、黃瓜、西紅柿、冬瓜、卷白菜 3％：大白菜、茄子、小紅蘿卜、豌豆苗 含糖量4-8% 250-400g 4%：白蘿卜、青椒、茭白、冬筍 5%：絲瓜 6-8%：鮮豇豆、扁豆、洋蔥、蒜苗 大于8% 胡蘿卜 200g 山藥、荸薺 、藕、土豆 150g 茨菰、百合、芋頭 100g 毛豆、鮮豌豆 70g 可做主食的蔬菜薯芋類 南瓜、藕、茨菰、胡蘿卜、土豆等 如何選擇水果？吃水果的好處維生素 礦物質(zhì) 膳食纖維 好吃 水果含糖量（100克）5-10% 水果含糖量 5-10% 食量 200-350g 4兩-7兩 水果含糖量（100克） 15-20% 吃水果的時間 兩餐之間 睡前1-2小時 總結(jié)： 1---蔬菜 2---主食 3---水果 4---油 5---蛋白質(zhì) 6---鹽 7---水4rP紅軟基地

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